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La thérapie du stress

   Si vous êtes à la recherche d’une approche plus rapide pour surmonter votre stress, vous êtes au bon endroit !

Le stress n'est pas un trouble en soi et ce n'est pas non plus un concept normatif. Le stress est une expérience très personnelle et vous êtes le mieux placé pour évaluer si vous vous sentez ou non stressé.

Pour clarifier une autre confusion systématique, il est bon de savoir qu'entre le stress et l'anxiété il y a toujours une relation de cause à effet. Votre stress vient de la pression que vous ressentez dans la vie alors que l'anxiété est une réaction au stress que vous percevez, une crainte anticipée d'un résultat futur négatif.

Le stress et l’anxiété sont considérés comme faisant partie intégrante de la vie si ces émotions sont occasionnelles et temporaires, dans des situations telles qu’avant un examen, avant une entrevue d’emploi ou occasionné par d’autres épreuves de la vie. Cependant, lorsque ces réactions émotionnelles deviennent plus intenses, plus fréquentes, plus persistantes ou même chroniques, elles peuvent interférer de façon significative avec les activités de la vie quotidienne, que ce soit au travail, à l’école ou lors de relations sociales. À long terme, le stress et l’anxiété peuvent causer des ravages dans votre esprit et dans votre corps.

Le stress qui perdure peut avoir un impact extrêmement dommageable sur votre bien-être émotionnel, mental et physique. Le stress chronique est un facteur favorisant, aggravant ou déclencheur de divers troubles et maladies psychologiques et psychiatriques, ainsi qu d'une liste interminable de conditions médicales graves qui mettent la vie en danger. Lorsque vous vivez quotidiennement avec du stress, c'est comme vivre dans une maison pleine de moisissures. Vous la sentez, et même si vous ne la voyez pas et ne la touchez pas, cela vous fait mal.

Quand on parle du stress, il n’existe pas de barrière claire ou de système objectif de mesure que l’on peut utiliser pour faire une différence nette entre le stress soi-disant « normal » et celui qui devient pathologique par sa persistance ou par l'intensité. Vous êtes le seul à définir les limites de ce qui est souhaitable et de ce qui ne l’est pas en matière de stress. En règle générale, quelle que soit la nature du stress que vous vivez, dès que vous le percevez comme étant une sensation désagréable, c’est un indice que vous avez affaire à de mauvaises émotions, à des émotions ayant un réel potentiel à causer de sérieux dégâts sur votre santé et des préjudices sur votre qualité de vie.

Le stress résulte toujours d'une manière malsaine de réagir a des évènements stressants. N'empêche que la perception commune veuille que l'anxiété et le stress sont causés par des facteurs externes, par des processus et des événements qui vous arrivent, tels que : problèmes de santé, vieillissement, famille, carrière, problèmes financiers, marées sociales, solitude, but de la vie, estime de soi, etc. Pourtant, vous ne subissez pas passivement ces évènements. Vous êtes celui qui donne un sens à ces faits de la vie quotidienne et les perçois comme des événements stressants, émotionnellement neutres ou joyeux.

Le stress ne reste jamais dans votre tête. Votre corps tout entier est stressé, et vous le ressentez comme une manifestation physique à l’intérieur de vous. Votre intellect va reconnaître et confirmer la présence du stress dans votre corps en basculant votre esprit dans un état spécifique de stress et, dorénavant, vos décisions seront la proie facile de vos puissantes sensations provenant de l’intérieur de votre corps.

Vivre avec un stress persistant peut devenir une expérience très accablante et débilitante. Le stress chronique peut affecter votre bien-être émotionnel, psychologique et physique et peut également devenir un facteur déclencheur ou favorisant une large diversité de problèmes médicaux, y compris les problèmes de digestion, l’insomnie, les douleurs, l’hypertension artérielle, l’affaiblissement du système immunitaire, etc. Une fois le stress devenu chronique, vous avez le choix d’apprendre à mieux lui faire face, ou bien vous pouvez prendre la décision de le déraciner et vous en départir.

Mon approche est centrée sur les émotions et elle est fondée sur les modèles physiologiques et neurologiques de réponse comportementale. D’un point de vue biologique, les émotions sont au cœur des processus de régulation de la vie de toutes les créatures vivantes. Lorsqu’elles se manifestent, les émotions provoquent un changement d’état à la fois de l’esprit et du corps. Par conséquent, vous pouvez contrôler les émotions seulement dans la mesure où vous pouvez changer l’état de votre corps qui a provoqué ou qui a été provoqué par cette émotion, ou bien changer la façon dont vous la ressentez.

L’hypnothérapie somatique représente le traitement de choix pour le stress car cette approche holistique vous aide à déraciner la composante somatique de votre stress ainsi qu’à évacuer les composants cognitifs associés. Ainsi, même si vous n’obtenez pas toujours une rémission complète de vos symptômes, au moins une amélioration très significative de votre stress est une réalité envisageable après une seule séance de traitement.

Immédiatement après votre séance de thérapie, vous allez ressentir la différence. Vous allez sentir qu’à l’intérieur de vous, quelque chose a déjà changé, ou est sur le point de changer de la façon dont vous le souhaitez. Vous sentirez que le stress que vous êtes venu combattre en thérapie, est parti !*

Quel que soit votre stress, surtout ne lui permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « pas de résultat – pas de paiement » s'applique à toutes mes thérapies.

Contactez-moi pour prendre rendez-vous, dès aujourd'hui !

Avertissement : Le contenu ci-dessus est offert uniquement à titre d'information générale et ne fournit aucun conseil psychologique ou médical. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

Hypnothérapie Somatique - 186 Sutton Pl, suite 104, Beaconsfield, Montréal, Qc

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