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Le stress et les problèmes dermatologiques

    Lorsque vous vivez une situation dangereuse qui vous fait peur, votre corps libère un cocktail d'hormones qui accélèrent votre rythme cardiaque et provoquent de nombreux autres symptômes somatiques (physiques).

Bien que ces réponses naturelles puissent être utiles dans une situation vraiment dangereuse de la vie réelle, lorsque les dangers sont imaginaires, les sentiments de peur que vous éprouvez - tels que le stress et l'anxiété - peuvent avoir un impact négatif sur le bien-être et la santé.

Lorsque le stress et l’anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être, particulièrement sur l'apparence physique et la santé de la peau. Le domaine émergent de la psychodermatologie est fondé sur le concept selon lequel une gestion efficace des affections cutanées implique la prise en compte des facteurs émotionnels associés.

Le système nerveux harmonise toutes les fonctions physiologiques de votre corps et prend en compte l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait. Ainsi, les émotions fortes finissent par avoir un impact - non seulement sur l'humeur et le comportement, mais également sur l'aspect et la santé de votre peau, ainsi que sur l'étiopathogenèse de la plupart des affections de la peau.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère du cortisol et un cocktail de nombreuses autres hormones. Votre peau possède des récepteurs pour ces hormones du stress, et leur activation entraîne divers changements sur votre peau: augmentation de l'inflammation, altération de la cicatrisation des plaies, augmentation de la production d'huile et de sébum, diminution de la résistance aux infections.

De plus, la vasoconstriction cutanée induite par le stress et l’anxiété persistants peut faire en sorte que le sang soit systématiquement redirigé et éloigné de la peau. La pâleur, les rougissements sur le visage ou la peau, les éruptions cutanées, les sensations de brûlure, les démangeaisons, les picotements ou autres sensations sur le visage, le cou, les oreilles, le cuir chevelu ou les épaules, ne sont pas les pires manifestations du stress et de l’anxiété sur la peau, même si celles-ci sont parmi les plus connues.

Lorsque la peau est constamment privée de sang, elle peut devenir plus sensible aux irritations, aux éruptions cutanées et aux infections. Ainsi, le stress et l'anxiété persistants peuvent aggraver de nombreuses maladies de la peau dont l’urticaire, le psoriasis, l’acné, la rosacée, l’eczéma, ainsi que d’autres types d’éruptions cutanées. Les démangeaisons, picotements et brûlures inexpliquées sont souvent causées par le stress.

Comme vous le savez déjà, plutôt que d'observer passivement ce qui vous arrive, votre subconscient est en fait responsable du bon fonctionnement de votre mental et de votre corps par l’entremise de mécanismes de régulation du système nerveux autonome. Lorsque vous vous sentez en sécurité et détendu, la branche parasympathique du système nerveux autonome prend soin à ce que votre corps soit nourri, entretenu et guéri et votre énergie, restaurée. Chaque fois que vous faites face à une menace, c’est la branche sympathique du système nerveux autonome qui entre en jeu. Sa réponse au stress mobilise toutes vos ressources pour vous aider à survivre, soit en combattant ou en fuyant la menace.

Lorsque la réponse à un stress intense mobilise toutes vos ressources pour vous permettre de survivre, les fonctions nourrissantes, d'entretien et d'autoréparation de votre corps subissent un arrêt brutal. Malheureusement, le subconscient ne fait de différence entre une menace réelle ou imaginaire et, au fil du temps, lorsque cette réponse au stress est déclenchée de façon répétitive par des menaces irréelles, la réponse biologique naturelle au stress finit par faire plus de mal que de bien.

À long terme, si votre corps ne peut correctement se nourrir, se reposer, s’entretenir et se réparer, les effets de l’usure chronique ne vont pas tarder à paraître et vous finirez par tomber mentalement et physiquement malade. C’est ainsi qu’en libérant le stress et l’anxiété, votre corps créera une boucle de rétroaction positive dans le système nerveux autonome, rétroaction qui peut rééquilibrer les branches sympathique et parasympathique et conduire à des améliorations des symptômes de maladies auto-immunes. Le degré d'amélioration que vous pouvez raisonnablement espérer en soulageant votre stress et votre anxiété chroniques dépend de la mesure dans laquelle votre état émotionnel affecte vos problèmes de santé.

Lorsqu'il s'agit d'un os fracturé, l'approche médicale standard consiste à aligner et à réunir les parties cassées de l'os et à le laisser guérir, car cette approche ancestrale fonctionne pour tout le monde et à chaque fois. Cependant, quand il s'agit du stress et de l’anxiété, il n'existe pas d'approche unique. C’est pourquoi la psychiatrie, la psychothérapie, l’hypnothérapie, la programmation neuro-linguistique, l'EFT, l'art thérapie, la méditation, la thérapie crânio-sacrale, le yoga, la couverture gravitationnelle, des mini-chevaux et de nombreuses autres approches fondées sur des modèles très contradictoires et pourtant scientifiques, sont autant d'approches disponibles pour résoudre les problèmes émotionnels.

Quand le stress et l'anxiété deviennent chroniques, très intenses ou répétitifs, ils peuvent entraîner divers troubles émotionnels et même des maladies psychiatriques et somatiques. Selon l'American Psychosomatic Society, « il n'existe pas de maladie psychosomatique puisqu’absolument toutes les maladies peuvent être regardées de ce point de vue ».

Voici quelques-unes des nombreuses troubles  dermatologiques qui sont aggravées, déclenchées, voire causées par le stress, les traumatismes et l’anxiété, et pour lesquelles vous pouvez raisonnablement vous attendre à des améliorations lorsque vous améliorez votre santé émotionnelle.

Acné (Boutons) «Les effets néfastes du stress se reflètent sur le système immunitaire, la cicatrisation, le temps de convalescence après une opération, et même l'accumulation de graisses ou le mal de dos. Concernant les problèmes de peau, médecins et patients s'accordent à reconnaître des liens entre les émotions et l'acné. Les étudiants les plus stressés étaient également ceux présentant des aggravations plus marquées de leur acné.»

Le stress provoque-t-il l'acné ? «Une recherche récente a démontré que l'augmentation du stress peut être liée à de nouvelles proliférations ou à une aggravation de l'acné. La principale raison est les changements chimique et l'évolution des taux d'hormones dans votre corps causée par le stress.»

Traiter les affections cutanées avec l'hypnose : «Le stress peut déclencher l'eczéma, l'urticaire, le psoriasis et la rosacée. Avec la relaxation hypnotique et/ou l'imagerie de guérison, l'état de la peau s'améliore souvent. L'état de la peau des patients peut s'améliorer une fois que leurs déclencheurs psychologiques potentiels sont identifiés et traités par l'hypnose. Les affections cutanées ont une composante psychologique importante dans la mesure où le stress a tendance à exacerber diverses affections cutanées inflammatoires, de l'eczéma à la rosacée et au psoriasis. Le stress peut également conduire au développement de l'urticaire. Ainsi, comme pour de nombreuses affections médicales à composantes psychologiques, les affections cutanées peuvent bénéficier de techniques de gestion du stress, dont l'hypnose.»

Le stress émotionnel est un déclencheur de troubles inflammatoires de la peau : «Le déclencheur le plus courant de plusieurs troubles inflammatoires de la peau, dont le psoriasis, est le stress émotionnel. Comprendre l'importance des déclencheurs émotionnels des troubles dermatologiques inflammatoires courants est essentiel à la gestion optimale de ces affections.»

Le stress peut aggraver l’apparence de votre peau. «Les chercheurs disent que le stress exacerbe les problèmes de peau. L'acné, le psoriasis, l'alopécie et l'eczéma ne sont pas forcements causés par le stress. Mais si vous les avez, le stress peut les aggraver. Le stress peut même entraîner une cicatrisation plus lente des plaies.»

L’hormone de stress attaque le collagène et nuit à votre apparence de jeunesse: «Le stress chronique affaiblit la capacité du collagène de votre peau à faire son travail, qui consiste à garder votre peau en bonne santé, dynamique, élastique et souple. En d'autres termes, le collagène joue un rôle important dans la prévention des rides, des ridules et du relâchement, contribuant tous à un vieillissement.»

Comment le stress peut provoquer des rides: «Bien que le stress soit une partie normale et attendue de la vie, il peut en fait déclencher une cascade hormonale dans votre corps. Ces hormones peuvent alors compromettre les parties de la structure de votre peau qui lui donnent une apparence jeune et ferme. "Les hormones du stress comme le cortisol décomposent notre collagène et notre élastine et interfèrent avec le rajeunissement", a déclaré la dermatologue certifiée Keira Barr, M.D. »

La Dermite Séborrhéique; «La maladie est généralement aggravée par l'anxiété, le stress  et la fatigue. Le lavage de la peau et du cuir chevelu avec des savons et des shampooings décapants seraient également un facteur déclencheur. L'état du système nerveux central et du système immunologique semble avoir aussi une contribution.»

Dermatite Atypique (Eczéma Atypique)  «Dans les cas de dermatite atypique, toute technique qui permet de réduire le stress peut être recommandé puisqu’il semble apaiser les réactions allergiques. Les médecins considèrent que le stress ne cause pas l'eczéma, mais qu'il peut en aggraver les symptômes ou provoquer des poussées» 

Le stress peut assécher votre bouche : «Le stress peut conduire à une bouche sèche de plusieurs manières, disent les experts. Les personnes anxieuses ont tendance à respirer par la bouche, séchant la bouche de l'intérieur. Le reflux acide associé au stress peut également avoir un effet sur les glandes salivaires et les empêcher d'en produire autant de salive. »

Aphtes (Ulcères Buccaux) «Beaucoup de signes de stress émotionnel ou de l'anxiété apparaissent physiquement sur votre corps à tels que la perte de cheveux, cernes, boutons et beaucoup d'autres. Les aphtes sur la langue, sur la gencive ou sur la joue intérieure sont souvent des symptômes d'exposition prolongée au stress où a l'anxiété.»

Démangeaisons de l'anxiété : «Lors d'un stress ou de l'anxiété, une série d'altérations physiologiquesse se produisent dans le corps. En réponse au stress, le système sensoriel du corps sur-réagit, stimulant les terminaisons nerveuses de la peau, tout en provoquant une sensation de brûlure sur tout le corps. Les vaisseaux sanguins de la peau se resserrent face au stress ou à de l'anxiété sévère en rendant la peau plus vulnérable à la sensation de démangeaisons et de brûlures. Dr Aakriti Mehra, consultant dermatologue dit que la démangeaison de l'anxiété  peut être causée directement par l'anxiété ou par une affection de la peau qui est aggravée par l'anxiété. Diverses conditions existantes comme le psoriasis, l'eczéma, l'urticaire allergique, l'herpès, etc. sont aggravés et exacerbés par l'anxiété.»

Eczéma: «Un des facteurs principaux des eczémas est le stress psychologique. En effet, l'eczéma est une maladie de peau qui peut avoir une origine allergique, génétique ou émotionnelle. Les professionnels de santé sont globalement d'accord sur le fait que le stress, l'anxiété et les situations conflictuelles sont capables d'exacerber les maladies de peau, notamment le psoriasis et l'eczéma»

Eczéma et le bien-être émotionnel. «De son apparence rougeâtre aux démangeaisons incessantes et aux nuits sans sommeil, vivre avec l'eczéma peut être un défi pour notre bien-être émotionnel. L'anxiété et le stress sont des déclencheurs fréquents qui provoquent une poussée d'eczéma, ce qui crée alors plus d'anxiété et de stress, ce qui entraîne ensuite plus de poussées d'eczéma. Alors, comment pouvons-nous rompre ce cercle vicieux?»

Stress et Maladie Parodontale : Le lien et la logique !! « Néanmoins, des études plus récentes indiquent que le stress psychosocial représente un indicateur de risque de maladie parodontale et doit être traité avant et pendant le traitement. Cet article explique comment le stress peut moduler la réponse de l'hôte aux bactéries et influencer le cours et la progression de la maladie parodontale.

Les Feux sauvages (Herpès Simplex) «Le stress physique ou psychologique peut déclencher une flambée de feux sauvages. Les lésions sur le visage, les lèvres, les yeux ou la bouche, ou les coups de soleil sont des déclencheurs bien établis de l'herpès buccal récurrent, de même que les infections virales des voies respiratoires supérieures ou d'autres maladies fébriles, peuvent provoquer des flambées, d'où les termes historiques "de maux de froid" et "feux sauvages". Le stress psychologique et l'anxiété sont également des déclencheurs du Herpès Simplex »

Psychodermatologie: là où la peau et l'esprit se rencontrent: «Les troubles psychophysiologiques sont de véritables maladies dermatologiques qui sont exacerbées par des facteurs de stress émotionnel. Des conditions comme la dermatite atopique, l'acné, la dermatite périorale, le psoriasis et l'hyperhidrose sont tous des exemples de conditions que les patients rapportent souvent s'aggraver lorsqu'ils sont stressés. Lorsqu'un patient présente une poussée, il n'est pas rare que, lorsqu'il y est invité, le patient signale un facteur de stress dans sa vie quotidienne.»

Vue d'ensemble de l'association stress-psoriasis; «Comparé à d'autres maladies dermatologiques, le psoriasis a une association plus forte avec les troubles psychiatriques. Depuis la publication de John Ingram en 1954, considérant le stress émotionnel comme le facteur précipitant le plus puissant du psoriasis, le nombre de publications consacrées à ce sujet a augmenté. Il a été rapporté que le stress psychologique précède l'apparition de la maladie chez 44% des patients atteints de psoriasis et déclenche des poussées cutanées récurrentes chez jusqu'à 88% des patients. Dans l'ensemble, les estimations des taux de psoriasis liés au stress varient de 26 à 88% dans les études épidémiologiques. De plus, les patients qui signalent des niveaux élevés de stress psychologique présentent des symptômes cutanés et articulaires plus graves que ceux dont le niveau de stress psychologique est plus faible.»

Le stress et le Lupus: «Une recherche réalisée au département de médecine de l’Université de Grenade a déterminé que le stress quotidien – qui se produit lors de circonstances qui ne sont pas graves mais très fréquentes – peut exacerber les symptômes de patients souffrant de lupus. Autrement dit, le fait de contrôler le niveau de stress de personnes touchées par cette maladie permet de réduire les effets négatifs – sensation de fatigue, perte de poids inexplicable, fièvre prolongée, douleur et inflammation des articulations – que provoque le lupus.»

Psoriasis: «Un stress émotionnel ou un choc psycho-affectif représente des facteurs de risque importants dans l'apparition du psoriasis. La plupart du temps, les poussées de psoriasis font suite à un événement stressant tel qu'une rupture, un décès, des problèmes professionnels, etc. Cependant, lorsque le stress et l'anxiété régressent, le psoriasis s'améliore.»

La Rosacée  «Dans le traitement de centaines de patients avec des conditions de la peau comme l'eczéma, la rosacée, l'acné et le psoriasis, je l'ai vu de mes yeux comment le stress peut aggraver l'apparence de la peau et déclencher d'inattendues poussées qui vont avoir comme effet de créer encore plus de stress pour les patients » a déclaré le Dr Mayoral. "Apprendre à gérer les effets du stress sur votre peau peut aider à soulager certains de vos symptômes.» « Quand  une personne devient stressée, le niveau de l'hormone de stress (le cortisol) augmente. Cela entraîne à son tour une augmentation dans la production de sébum, ce qui peut conduire à une peau grasse, de l'acné et autres problèmes de peau connexes.»

Le Vitiligo «Le stress peut déclencher l’apparition du vitiligo (des taches blanches sur la peau). C'est pourquoi une bonne gestion du stress est essentielle dans la prévention et la thérapie de cette maladie. Certains facteurs externes peuvent aussi avoir une grande influence sur cette maladie, en particulier l’exposition à certains produits chimiques industriels.»

Quelle que soit la nature de vos problèmes, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « Pas de Résultat - Pas de Paiement » est garant de l'éthique de mon travail et s'applique à toutes mes thérapies.

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Avertissement : L'article ci-dessus peut contenir des affirmations qui reflètent l'opinion de l'auteur. Il est destiné à des fins d'information générale et ne constitue pas un avis psychologique ou professionnel de la santé. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

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