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Stress, anxiété, phobie, panique

    Si vous êtes à la recherche d’une approche plus rapide pour surmonter le stress, l'anxiété et d’autres sentiments désagréables vous êtes au bon endroit !

Il n'y a rien de mal à vivre des émotions fortes, tant que vos émotions sont bien ancrées dans la réalité. Lorsque vous faites face à un réel danger en temps réel, que vous réagissiez avec courage, ou peur, tant que cela est proportionnel au danger, votre réaction est légitime.

Cependant, quand il y a une grande discrépance entre vos réponses émotionnelles et la réalité objective, les sentiments forts qui en résultent auront une forte emprise sur vous et, fort probablement, ils finiront par contrôler vos pensées et votre comportement. Les réactions émotionnelles disproportionnées ou décalées dans le temps sont très difficiles à gérer par le seul esprit rationnel car elles proviennent de patterns stockés dans votre subconscient et non de vos pensées intentionnelles.

 La perception commune est que l'anxiété et le stress sont causés par des facteurs externes, par des processus et des événements qui vous arrivent, tels que : problèmes de santé, vieillissement, famille, carrière, problèmes financiers, marées sociales, solitude, but de la vie, estime de soi, etc. Pourtant, vous ne subissez pas passivement ces évènements. Vous êtes celui qui donne un sens à ces faits de la vie quotidienne et les perçois comme des événements stressants, émotionnellement neutres ou joyeux. Ainsi, le stress n'est pas nécessairement une réaction directe à ce qui vous arrive. Le stress résulte de votre réaction à ce que vous percevez dans votre environnement. Le stress est le résultat d'une réaction malsaine face à des événements stressants. 

Induite par la projection dans le futur du stress accumulé, l’anxiété est une crainte anticipée de résultats négatifs futurs. L’anxiété est la perception d’une menace potentielle ou imaginaire future pour le bien-être ou la survie. L'anxiété sociale, les phobies et les attaques de panique sont des types particuliers d'anxiété. Que vous appeliez vos réactions disproportionnées ou décalées dans le temps stress, traumatisme, anxiété ou tout autre nom décrivant des sentiments négatifs, tant qu'ils sont durables, désagréables et envahissants, ils sont toxiques. Puisque les émotions toxiques drainent votre vitalité, la fatigue, l’insomnie et la douleur en sont souvent leurs premiers effets.

Le stress et l'anxiété sont considérés comme faisant partie de la vie lorsqu'elles sont occasionnelles et temporaires. L'anxiété et le stress occasionnels ne sont pas des troubles en soi, ni des concepts normatifs. Il n’existe pas de barrière claire ou de système objectif de mesure que l’on peut utiliser pour faire une différence nette entre le stress soi-disant « normal » et celui qui devient pathologique par sa persistance ou par l'intensité. Le stress et l'anxiété sont des expériences très personnelles et vous êtes le mieux placé pour définir les limites de ce qui est ou non approprié, acceptable ou tolérable en tant que stress. En règle générale, quelle que soit la nature du stress que vous vivez, dès que vous le percevez comme étant une présence désagréable, c’est un indice que vous avez affaire à de mauvaises émotions, à des émotions ayant un réel potentiel à causer des préjudices sur votre qualité de vie et des sérieux dégâts sur votre santé.

Le stress et l’anxiété ont toujours un effet cumulatif et si vous ne trouvez pas un moyen efficace de les dissiper, votre stress et votre anxiété commenceront à s’accumuler. Ainsi, le stress que vous accumulez pendant la journée et que vous ne pourrez évacuer du jour au lendemain, deviendra votre stress du lendemain matin sur lequel vous continuerez à accumuler de nouveaux stress et anxiétés, et ainsi de suite. Comme votre capacité à faire face au stress et à l'anxiété est limitée et à moins que vous ne trouviez un moyen efficace d'éviter le stress et l'anxiété ou de les évacuer efficacement, le stress et l'anxiété accumulés finiront par affecter votre bien-être. À long terme, l'effet cumulatif du stress et de l'anxiété peut faire des ravages dans votre esprit et votre corps.

Mon approche est basée sur les modèles de réponse comportementale physiologiques et neurologiques contemporains. Dans cette perspective actualisée, lorsqu'elles se manifestent, les émotions provoquent un changement d’état à la fois physiologique, de l'esprit et du corps. Puisque ces manifestations sont toujours cohérentes, vous pouvez contrôler une émotion déplaisante en contrôlant l'une de ses manifestations. Ceci explique comment, malgré la nature complexe des émotions, les traitements psychiatriques peuvent contrôler les émotions indésirables en contrôlant la physiologie du cerveau à l'aide des médicaments psychoactifs, les traitements psychologiques en se concentrant sur le mentale et les pensées, tandis que l'hypnothérapie contrôle les émotions indésirables en contrôlant leur perception.

Ce qui a le potentiel d'accomplir ou de hanter votre vie c'est la perception des événements, pas les événements eux-mêmes. La perception a lieu dans les systèmes sensoriels qui convertissent les manifestations physiques en représentations mentales. Lorsque vos émotions se manifestent, vous les resentez comme si elles étaient une sorte de présence physique dans votre corps. Vous les ressentez comme des nœuds dans l’estomac, de la pression à la poitrine, des sensations de serrement, des douleurs, des palpitations et ainsi de suite. Vous pourriez vous sentir vidé ou refroidi, faible, léger, étourdi, vous pourriez ressentir un sentiment d’irréalité ou de perte de contrôle. Si les causes émotionnelles de vos sensations ne sont pas traitées à temps, celles-ci vont progressivement se détacher de leurs racines causales initiales, elles deviendront persistantes et feront dorénavant partie de votre vie quotidienne. Vous allez vivre, travailler et dormir avec ces sensations.

Une fois arrivé à ce point, si vous voulez reprendre le contrôle de votre vie, vous avez le choix de vous investir dans un long processus d’éducation de votre cerveau rationnel afin qu’il apprenne à mieux négocier vos décisions avec le cerveau émotionnel, ou le choix de prendre le raccourci de l’hypnothérapie somatique, avec de bons résultats presque instantanés. Contrairement aux approches en hypnothérapie conventionnelles qui visent à ajouter une couche d'émotions positives à votre stress, vos angoisses et vos traumatismes persistants, l'hypnothérapie somatique consiste à libérer le passé en réarrangeant la lecture émotionnelle des expériences stressantes ou traumatiques passées. Cette thérapie fonctionne avec votre modèle du monde et vous implique activement dans votre processus de changement afin que les changements soient plus facilement acceptés et durables.

Avec mon approche, vous ne subirez pas, proprement parlant, votre thérapie. Vous serez en charge et en contrôle de votre thérapie, vous serez celui qui identifiera clairement vos sentiments négatifs. Votre stress, l'anxiété et d'autres sentiments négatifs ou douloureux que vous allez clairement quantifier et localiser au début de votre séance de thérapie cesseront graduellement suit à vos séances en hypnothérapie. Une fois que vous libérez les ressenties émotionnelles négatives que vous avez accumulées au cours de vos expériences passées, vous pouvez modifier votre perception de ces expériences, ce qui réajustera votre comportement.*

Juste après votre séance vous sentirez que votre cœur a considérablement diminué sinon complètement oublié la composante stressante, anxieuse, traumatique ou douloureuse des événements que nous avons travaillé en hypnose somatique, même si votre mémoire cognitive gardera intacts les détails factuels. À la fin de votre thérapie, vous serez en mesure de passer en revue les images et les pensées associées a vos anciens sentiments déplaisants, et vous serez agréablement surpris de constater que ni les images ni les pensées ne peuvent plus réveiller vos sentiments jadis déplaisants que nous avons travaillé en hypnose somatique. Car, comme par magie, vos pensées jadis intrusives sont devenues des pensées que vous pouvez contrôler à votre guise.*

Oubliez donc le nœud à la gorge et à l’estomac, les mains crispées, la voix hésitante et les idées confuses lorsque vous prenez la parole en public, et bien plus encore. Dès que les sensations corporelles déplaisantes associées à vos émotions négatives auront été allégées ou éliminées suite à votre thérapie, vous allez ressentir que votre anxiété, votre stress, votre tristesse, votre chagrin, votre jalousie, votre pitié, votre culpabilité, votre colère et bien d’autres émotions négatives que vous avez travaille en thérapie sont parties, comme par magie !* 

L'hypnothérapie somatique ne sur-écrit pas et ne change pas vos pensées, ni ne reprogramme pas votre manière de panser. Cette approche peut vous aider à penser, ressentir et vivre comme vous le souhaitez, en vous aidant à atténuer ou à vous débarrasser de toutes les émotions négatives qui vous empêchent de penser, de ressentir ou de vivre comme vous le souhaitez.*

Immédiatement après votre séance de thérapie, vous allez ressentir la différence. Vous allez sentir qu’à l’intérieur de vous, quelque chose a déjà changé, ou est sur le point de changer de la façon dont vous le souhaitez. Vous sentirez que le stress, l'anxiété, les traumatismes et tous les autres sentiments désagréables que vous êtes venus apaiser en thérapie, sont partis!*

Libérez-vous de ce fardeau qui vous empêche de révéler vos talents, d’être plus charismatique et sûr de vous-même. Quelle que soit la nature de votre stress, anxieté, phobie ou bien d'autre probleme emotionnel, vous constaterez une grande amélioration dès la première séance.

Quelles que soient vos peurs, ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « pas de résultat – pas de paiement » s'applique à toutes mes thérapies.

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Avertissement : Le contenu ci-dessus est offert uniquement à titre d'information générale et ne fournit aucun conseil psychologique ou médical. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà suivi par un médecin ou sous traitement médical, suivez les conseils et le traitement recommandés par votre médecin. Pour toute urgence médicale, appelez le service Info-Santé en composant le 8-1-1

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

Hypnothérapie Somatique - 186 Sutton Pl, suite 104, Beaconsfield, Montréal, Qc

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