Les mauvaises habitudes et les dépendances sont des problèmes de comportement emmenés par des réponses inadéquates aux problèmes émotionnels sous-jacents. Bien qu'elles puissent affecter les performances, la santé et la qualité de vie, les mauvaises habitudes et les dépendances ne sont pas des maladies en soi.

Le comportement humain est complexe et déterminé par de multiples facteurs décrits de manière cohérente par divers modèles de comportement. Bien que les modèles cognitifs soient toujours populaires, les principales théories cognitives ne sont que trois des 82 théories contemporaines du comportement. Comprendre que le comportement humain n'est pas une science exacte et évaluer lequel de ces modèles s'applique le mieux à vous, c'est votre travail !

Selon mon approche, les mauvaises habitudes et les dépendances sont des programmes comportementaux subconscients menés par les émotions plutôt que des mauvais choix répétés. Dans la vraie vie, les gens ont tendance à fumer, à se droguer, à boire trop, à manger trop ou à se livrer à de nombreuses autres mauvaises habitudes, non pas parce qu'ils le veulent, mais parce qu'ils en ont envie. L'Hypnothérapie Somatique n'est pas un sortilège magique visant à modifier votre perception ou la physiologie de vos cellules afin que vous puissiez maintenir vos mauvaises habitudes sans en être affecté négativement, ni à vous convaincre sous hypnose de changer vos habitudes.

Quelle que soit leur nature, au début, les mauvaises habitudes ne sont que des stratégies malsaines d'adaptation aux sentiments indésirables. Lorsque vous vous livrez à des excès de nourriture réconfortante, de cigarettes et d'autres mauvaises habitudes, le cerveau diminue progressivement votre sensibilité aux récompenses associées. Avec le temps, vous développez une tolérance et vous dépendez de plus en plus de votre dose de réconfort en cherchant à atteindre le même « high » que vous éprouviez autrefois. Même si vous comprenez que ce que vous faites ne vous mène nulle part, vous ressentez le besoin de le faire. Ainsi, vous développez des dépendances qui deviennent de plus en plus fortes.

Bien que votre logique et votre esprit rationnel comprennent que votre mauvaise habitude devient une dépendance, il sera probablement très difficile de la surmonter seulement avec votre volonté. Étant donné que les dépendances sont des programmes comportementaux qui sont stockés dans votre subconscient et sont entraînés par les émotions, les comportements addictifs sont très difficiles à reprogrammer par une meilleure compréhension des causes profondes ou par la seule volonté rationnelle. Arrêter définitivement une dépendance peut s’avérer difficile, car la nature de dépendances est de contrôler et de manipuler vos pensées et vos décisions, de sorte que vous continuerez à nier et à vous livrer à vos plaisirs coupables.

Une fois que vous êtes accro, je ne parierais pas que vous pourrez maîtriser votre dépendance simplement en y réfléchissant, en parlant ou en comprenant mieux ce qui se passe. Dès que vous commencez à penser à votre plat préféré, votre dernière gorgée, votre dernière cigarette ou votre dernière consommation, la suivante suit forcément. Il vous restera de moins en moins de temps pour réagir et prendre les bonnes décisions, car le délai entre vos consommations ne cesse de raccourcir. C'est pourquoi, changer une mauvaise habitude ou surmonter une dépendance n'est pas une tâche facile. Cependant, en puisant dans vos propres ressources subconscientes à l'aide de l’hypnose somatique pourrait rendre votre changement plus facile.

Grâce à son accès privilégié à votre subconscient, l’hypnothérapie demeure l’outil de choix pour se défaire d’une dépendance, car c’est votre subconscient qui vous tient prisonnier de cette dépendance, même si sur le plan rationnel, vous comprenez combien votre dépendance est nuisible et destructrice. Selon mon approche holistique, les dépendances ne sont que de mauvaises habitudes déclenchées par le stress, l'anxiété, les traumatismes émotionnels et autres sentiments toxiques et alimentés par l'ennui et surtout par le manque de sens existentiel. Si vous pensez vraiment que votre dépendance peut être due à des causes autres que celles mentionnées ci-dessus, alors vous avez probablement raison. Cependant, dans cette situation, l'Hypnothérapie Somatique n'est certainement pas votre traitement de choix.

Le fort désir d'obtenir votre " dose " souvent appelée " craving (envie) " est la force derrière tous vos symptômes de manque ou de sevrage. Ce « craving » peut vous donner une grande diversité de symptômes émotionnels et physiques, car ce désir puissant est la source, la racine émotionnelle de vos symptômes de sevrage. L’approche en Hypnothérapie Somatique peut vous aider à enrayer votre dépendance et alléger les symptômes de manque et de sevrage en allégeant la source, les racines de vos symptômes, ce qui diminuera ou éliminera le « craving » et diminuera ou éliminera ainsi le désir de consommer. Ce que je peux faire, c'est vous aider à vous débarrasser du déclencheur émotionnel de votre dépendance, de votre "craving".

Quelle que soit la nature de votre dépendance, l’Hypnothérapie Somatique pourrait vous aider à l’enrayer, car cette approche vous permet d’évincer les racines émotionnelles de votre dépendance, la sensation de plaisir reliée à la consommation ainsi que tous les symptômes de sevrage.* Le but de mon approche est de vous aider à développer un contrôle sain et durable de vos comportements en éliminant les racines émotionnelles et le "craving" de vos mauvaises habitudes et ainsi briser le cercle vicieux des dépendances.

Le traitement des racines causales émotionnelles de votre dépendance vous empêchera de migrer vos dépendances. Une fois que la motivation émotionnelle de votre comportement dépendant est au moins considérablement réduite, le risque de passer du « tabagisme » ou « d'autres mauvaises habitudes » à la « suralimentation » est considérablement réduit. C'est la raison principale pour laquelle, lors de votre première séance, nous aborderons exclusivement les racines émotionnelles de votre comportement compulsif.

Après votre première session, une fois que la motivation émotionnelle de votre comportement compulsif a disparu, vous pouvez très probablement arrêter le comportement indésirable par votre propre volonté. Sinon, nous organiserons une session de suivi au cours de laquelle nous nous concentrerons sur les éventuelles émotions désagréables restantes et en particulier sur le craving et l'habitude derrière votre comportement indésirable.

Vous possédez dans votre esprit toutes les compétences dont vous avez besoin pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes : il s’agit seulement de puiser dans cette ressource. Je suis ici pour vous aider à libérer ce pouvoir de contrôler et de changer vos habitudes. Cependant, la décision d’arrêter votre consommation, vous appartient.

Quelle que soit votre dépendance, ne lui permettez pas de gâcher votre vie.

Vous pouvez me joindre en remplissant le formulaire de contact ci-dessous.

**Dans les cas de dépendance ou de mauvaises habitudes, la garantie de bons résultats couvre le stress, l'anxiété et tous autres sentiments négatifs qui pourraient être à l'origine de vos dépendances ou mauvaises habitudes.

Avertissement : L'article ci-dessus peut contenir des affirmations qui reflètent l'opinion de l'auteur. Il est destiné à des fins d'information générale et ne constitue pas un avis psychologique ou professionnel de la santé. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà suivi par un médecin ou sous traitement médical, suivez les conseils et le traitement recommandés par votre médecin. Pour toute urgence médicale, appelez le service Info-Santé en composant le 8-1-1

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

Hypnothérapie Somatique - 186 Sutton Pl, suite 104, Beaconsfield, Montréal, Qc