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Qu’est-ce que l'hypnothérapie somatique ?

L'hypnose est un état particulier caractérisé par une concentration profonde de l'esprit alors que le corps, lui, est profondément détendu. C’est un état communément appelé une "transe hypnotique".

L'hypnothérapie est une brève thérapie utilisée pour faciliter des changements durables par l’entremise de nouvelles perceptions, attitudes et réponses émotionnelles ainsi que de nouveaux comportements.

L'hypnothérapie n’a rien à voir avec l’hypnose qu’on peut rencontrer lors de spectacles. Elle n’a en soi rien de magique non plus. L'hypnothérapie repose sur un ensemble de compétences spécifiques mais principalement sur une solide compréhension du fonctionnement de l'esprit humain et sur le talent du praticien. Bien négocier avec le subconscient en faveur des changements souhaités est un art.

Même si l'hypnose est utilisée en tant qu'outil par divers professionnels de la santé, il n’existe que très peu de similitudes entre l'hypnothérapie, la psychothérapie et la psychiatrie tant au niveau de leur philosophie et de leurs protocoles d'évaluation que de leurs protocoles thérapeutiques. C’est pourquoi, malgré sa versatilité, son efficacité prouvée et sa popularité croissante, aucune forme d’hypnothérapie n'est reconnue comme une approche thérapeutique de première ligne dans aucun traitement psychologique, allopathique ou psychiatrique. Pourtant, comme l’explique le Dr. James Braid, l'hypnothérapie est une thérapie en soi avec une tradition multimillénaire, une philosophie ancestrale distincte et une approche thérapeutique holistique.

Selon les modèles scientifiques contemporains, les émotions sont des expériences complexes conduisant à des changements coordonnés entre les systèmes de réponse mentale, somatique (physique), physiologique (libération hormonale) et comportementale. Les émotions comprennent toujours une composante cognitive que vous êtes en mesure d'intellectualiser et d'associer à un sens rationnel, une composante chimique (hormonale) mesurable en laboratoire, une composante somatique qui se manifeste sous forme de sensations physiques dans le corps et un incitatif comportemental. Comme ces manifestations sont cohérentes, vous pouvez contrôler vos émotions en contrôlant soit la physiologie (la chimie) du cerveau, soit les pensées qui ont provoqué ou qui ont été provoqué par cette émotion, soit les ressentis émotionnels.

Bien que les professionnels de la santé s’entendent pour dire que les émotions ont une forte influence sur notre vie, il n'existe pas d'approche unique pour les problèmes qu’elles peuvent engendrer. En tant que thérapies pour les émotions négatives accablantes, nous avons le choix entre trois approches médicalement reconnues et basées sur trois concepts scientifiques différents. Chaque approche cible l'amélioration ou l'élimination des pensées négatives, des sentiments désagréables et des comportements indésirables induits par les émotions négatives. 

  • L'approche en psychiatrie est basée sur la théorie selon laquelle les émotions négatives sont dues à un dysfonctionnement cérébral induit par un déséquilibre physiologique du cerveau. C'est pourquoi, dans le but de corriger les émotions négatives, les psychiatres prescrivent des médicaments psychoactifs qui peuvent modifier la façon dont les gens pensent, ressentent et agissent.

  • L'approche en psychologie est basée sur le concept selon lequel les émotions négatives découlent de pensées nuisibles.  Ainsi, les psychologues se concentrent sur les pensées et utilisent diverses approches psychologiques et thérapies psychologiques homologuées afin de corriger les pensées nuisibles qui ont généré les émotions négatives non désirées et de changer ainsi la façon dont les gens se sentent et agissent.

  • Le fondement de l’approche en hypnothérapie est le constat que le moyen le plus rapide de contrôler les émotions indésirables consiste à contrôler les ressenties émotionnels associés. Tant que les manifestations émotionnelles sont toujours cohérentes, vous pouvez contrôler une émotion en contrôlant n'importe laquelle de ses manifestations: la manifestation cognitive, physiologique ou somatique. Ainsi, dès que vous ne vous sentirez plus anxieux, vos pensées et votre comportement changeront instantanément et suivront votre nouvelle réalité émotionnelle. C'est pourquoi les hypnothérapeutes se concentrent toujours sur les ressenties émotionnels.

Le concept holistique de guérir l'être humain dans son ensemble (ou son « corps-esprit ») plutôt que de guérir des maladies séparément ne date pas d’hier. Ce qu'on appelle de nos jours l'hypnothérapie a été explorée dans le passé par presque toutes les sociétés, défuntes ou non. Bien que le terme « hypnose » ne soit utilisé que depuis les années 1840, des prêtres, des chamans, des guérisseurs et des médecins traditionnels ont commencé à user de cette technique, intégralement ou en partie, il y a des siècles. Il existe des preuves écrites du fait que des pratiques similaires à l'hypnose datent de plus de cinq mille ans, en Mésopotamie et en Egypte, et de plus de deux mille cinq cents ans dans la Chine et la Grèce antiques.

Cette pratique de guérison a été perpétuée par de nombreux guérisseurs traditionnels, prêtres et chamans ainsi que par des praticiens célèbres tels que le médecin perse Avicenne ; le médecin suisse Paracelse ; le charismatique médecin autrichien Franz Anton Messmer ; les renommés Sigmund Freud, Gustav C. Jung et Milton Erickson, fondateur de l’hypnothérapie ericksonienne ; et d’autres célèbres médecins passionnés d'hypnose comme les docteurs Elliotson, James Esdaile et James Braid. Ce dernier a d’ailleurs inventé le terme « hypnose » et a, en 1841, défini l'hypnothérapie traditionnelle comme une approche médicale.

La pratique de l’hypnothérapie somatique est née de l’hypnothérapie traditionnelle, de laquelle elle hérite une approche ancestrale de la santé éprouvée par le temps. Elle y greffe la rigueur méthodologique de plusieurs modèles scientifiques visionnaires du comportement humain, notamment le modèle comportemental des marqueurs somatiques, développé par les neuroscientifiques américains Dr. Antonio Damasio et Dr. Joseph LeDoux, ainsi que le modèle du déterminisme épigénétique tel qu’élaboré par le Dr. Bruce Lipton. Cette approche est centrée sur les sentiments et est fondée sur les modèles physiologiques et neurologiques plutôt que sur les concepts et les modèles que l’ont retrouve dans la psychologie cognitive.

Dans ces modèles, la réponse comportementale est modulée plutôt par la perception que par l’observation de la réalité objective. Par exemple, quelqu’un qui serait terrifié par une minuscule araignée réagirait de façon exagérée et disproportionné à cause de la peur irrationnelle des araignées qu'il ressent et non parce qu’il pense qu’une petite araignée pourrait véritablement lui nuire. Ainsi, si des émotions fortes ne s’en mêlent pas, la majorité de la population agira très probablement logiquement et rationnellement. Selon le modèle biologique, les décisions relatives à la vie quotidienne sont plutôt le résultat d’habitudes et d’émotions découlant de nos désirs et récompenses que des choix rationnels.

Aussi longtemps que nos émotions positives mènent notre vie sur le chemin du bonheur, nous assumons qu’il s’agit du résultat de nos bons choix rationnels. Quand notre vie commence à s’alourdir du fardeau de nos mauvaises décisions, toutefois, nous nous rendons compte que nos émotions ont une emprise puissante sur nos processus décisionnels. Une fois à ce stade, si nous souhaitons reprendre le contrôle de notre vie, nous avons deux choix : nous investir dans un long processus d’éducation afin que notre cerveau apprenne à mieux négocier ses décisions avec le cerveau émotionnel, ou bien prendre le raccourci de l’hypnothérapie somatique et jouir de résultats presque instantanés.

Mise à part la détente, l’induction de l’hypnose n’apporte en elle-même pas de bénéfices pour la santé. C’est la suggestion hypnotique à l’intérieur de l'hypnothérapie qui a le potentiel d’apporter des changements et des améliorations à la santé. Le contenu de ces suggestions représente la caractéristique de chaque type d’hypnothérapie. Contrairement aux approches en hypnothérapie conventionnelle qui se concentrent sur le passé en ajoutant de nouvelles émotions positives sur des anxiétés et traumatismes révolus, l’hypnothérapie somatique se concentre sur le présent en changeant la lecture émotionnelle que le subconscient fait d’événements antérieurs. Cette thérapie s’adapte à notre vision du monde afin que les changements soient plus susceptibles d’être facilement acceptés et durables.

L’hypnothérapie somatique est un type particulier d’hypnothérapie qui peut embellir la vie en aidant à vivre des changements positifs. Elle peut aider à devenir la personne que nous avons toujours souhaité être. Cette thérapie intuitive, très efficace, permet des changements rapides dans les états d’âme, les émotions, les habitudes de vie ainsi qu’une amélioration significative de la douleur. Cet outil puissant peut aider à déraciner la peur, la douleur, les émotions négatives, à accroître la confiance et l’estime de soi ainsi qu’à alléger ou éliminer les dépendances et les habitudes indésirables. Avec cette approche, aucun besoin d’apprendre à mieux composer avec des émotions désagréables : on cherche plutôt à les alléger ou à carrément s’en débarrasser avant qu’elles ne deviennent une présence persistante dans nos vies.

Même si elle utilise la parole comme outil spécifique, l’hypnothérapie somatique ne repose pas sur les habiletés linguistiques du thérapeute mais sur son aptitude à bien comprendre le fonctionnement du subconscient. L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle et ne comporte rien de magique non plus. Ceux qui la pratiquent n’ont pas le moindre pouvoir surnaturel sur les autres. Leur seule « magie » est celle de savoir mettre leurs techniques, leur talent et leur passion à la disposition d’autrui pour lui permettre d’accéder aux immenses ressources de son subconscient puis les utiliser à son avantage.

La marque distinctive de l’hypnothérapie somatique est le processus de modulation neurolinguistique. Il consiste en l’emploi d’une manière très particulière de parler au subconscient en utilisant un langage métaphorique qui ressemble à une conversation régulière, clairement compréhensible et très précise dans ses intentions.

Le praticien en hypnothérapie somatique ne peut pas réclamer le crédit de la guérison de ceux qu’il assiste, car ce n’est certainement pas lui qui les guérit. Son travail consiste principalement à les guider pour qu’ils puissent eux-mêmes identifier et déclencher leurs propres ressources intérieures d’auto-guérison.

Outre les compétences, c’est le talent et la passion du thérapeute qui peuvent faire la différence entre des séances de thérapie sans fin et une brève thérapie professionnelle avec des résultats probants.

Quelle que soit la nature des problèmes qui vous amènent, ne leur permettez pas de continuer à gâcher votre vie.

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Avertissement : Le contenu ci-dessus est offert uniquement à titre informatif et ne fournit aucun conseil psychologique ou médical. Je ne pose aucun diagnostic, n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà suivi par un médecin ou sous traitement médical, suivez les conseils et le traitement recommandés par votre médecin. Pour toute urgence médicale, appelez le service Info-Santé en composant le 8-1-1

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

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