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Le stress et les troubles vasculaires et cardiaques

    Le stress, l’anxiété et d'autres émotions fortes ont un impact sur le bon fonctionnement de votre esprit et de votre corps.

Les palpitations soudaines ou battements forts du cœur, les rythmes irréguliers, les battements cardiaques «sautés», le sentiment d'étouffement et d'essoufflement et la peur écrasante d'avoir une crise cardiaque sont les manifestations les plus connues du stress, de l'anxiété et d'autres émotions négatives sur le système cardiovasculaire.

Cependant, il est bon de savoir que le stress et l'anxiété ne sont pas des concepts normatifs et que ce ne sont pas des maladies en soi. Bien que votre stress ou votre anxiété ne soient pas imaginaires, aucun test de laboratoire n'est disponible pour les confirmer ou les mesurer. Pourtant, vu que vous les ressentez, vous êtes le mieux placé pour évaluer si vous vous sentez ou non stressé ou anxieux.

Lorsque le stress et l'anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils vont finir par avoir un impact négatif sur la santé cardio-vasculaire. Puisque le système nerveux module les fonctions physiologiques y compris le système cardio-vasculaire, et que le cerveau prend en compte l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait, les émotions fortes finissent toujours par avoir un impact non seulement sur l'état d'âme et le comportement, mais aussi sur le bon fonctionnement du système vasculaire et cardiaque ainsi que sur l'étiopathogénie de toute sorte de maladies cardio-vasculaire.

Les émotions ne sont pas seulement des états mentaux ou des sensations corporelle. La perception contemporaine des émotions est que les émotions sont vécues à plusieurs niveaux étroitement liés: le niveau mental ou psychologique, le niveau (neuro) physiologique (la chimie du corps), le niveau somatique (les sensations émotionnelles corporelles) et le niveau comportemental. Ces aspects complémentaires sont présents dans toutes les émotions humaines, même dans les plus élémentaires comme le stress, la peur et l'anxiété.

L'étude scientifique de l'émotion et des changements corporels qui accompagnent une expérience émotionnelle diversifiée, connue sous le nom de médecine psychosomatique, marque une ère relativement nouvelle en médecine. Le concept central de la médecine psychosomatique est le fait scientifiquement prouvé que l'esprit et le corps sont des aspects intégraux de toute fonction du corps humain. Le terme «trouble psychosomatique» est utilisé pour désigner une maladie physique (dite somatique) que l'on pense être déclenchée, aggravée ou causée  par des facteurs émotionnels. Dans une certaine mesure, la plupart des maladies sont considérées comme psychosomatiques, car il y a un aspect émotionnel à chaque maladie physique.

Lorsque ces sentiments désagréables de stress et d'anxiété deviennent très intenses ou chroniques, ils peuvent avoir un impact sur la santé somatique (physique) de votre cœur et de votre système circulatoire. Étant donné que le système nerveux module les fonctions physiologiques y compris le système cardiovasculaire, et que le cerveau prend en compte l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait, les émotions fortes finissent toujours par avoir un impact non seulement sur le comportement, mais aussi sur le bon fonctionnement du système cardiovasculaire et sur l'étiopathogénie de toute sorte de maladies cardiovasculaire.

L'hyper-activation du système nerveux sympathique causée par le stress et par l'anxiété conduit à une augmentation de la fréquence cardiaque, du tonus des vaisseaux sanguins, de la consommation d'oxygène myocardique, à l'activation du système rénine-angiotensine et à l'augmentation du niveau de stress oxydatif. Le stress et l'anxiété persistants conduisent à des modulations psychologiques telles que les troubles anxieux, les attaques de panique et la dépression qui sont également étroitement associées à la pathogenèse des maladies cardiovasculaires. Le stress, l'anxiété et la dépression sont considérés des facteurs de risque pour l'infarctus du myocarde encore plus importants que d'autres facteurs de risque traditionnels.

Lorsqu'ils sont considérés du point de vue du système cardiovasculaire, les niveaux élevés de glucocorticoïdes induits par le stress et l'anxiété jouent un rôle important, en particulier dans l'hypertension, la résistance à l'insuline, l'hyperglycémie et le gain de poids. Puisque les glucocorticoïdes jouent un rôle actif dans l'inflammation, le lien entre les taux élevés de glucocorticoïdes et l'athérosclérose est évident.
Des études suggèrent que les traitements qui réduisent la détresse psychologique améliorent les perspectives à long terme pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Les données indiquent que les programmes de gestion et les thérapies pour réduire le stress peuvent réduire de manière significative le risque de crises cardiaques chez les personnes souffrant de maladies cardiaques.

Comme vous le savez déjà, plutôt que d'observer passivement ce qui vous arrive, votre subconscient est en fait responsable du bon fonctionnement de votre mental et de votre corps par l’entremise de mécanismes de régulation de votre système nerveux autonome. Lorsque vous vous sentez en sécurité et détendu, la branche sympathique du système nerveux autonome entre en jeu et votre corps est nourri, entretenu, guéri et votre énergie est restaurée. Chaque fois que vous faites face à une menace, la branche parasympathique du système nerveux autonome entre en jeu et la réponse au stress va mobiliser toutes vos ressources pour survivre en combattant ou en fuyant la menace.

Pendant que votre corps répond à un stress intense, vu que la réponse au stress va mobiliser toutes vos ressources pour votre survie, les fonctions nourrissantes, d'entretien et d'autoréparation de votre corps subissent quasiment un arrêt brutal. Malheureusement, quand la menace n’est qu’imaginaire, le subconscient ne se rend pas compte qu’il n’y a pas de menace réelle et, au fil du temps, lorsque cette réponse au stress est déclenchée de façon répétitive par des menaces imaginaires, cette réponse biologique naturelle finit par faire plus de mal que de bien.

À long terme, si votre corps n'est pas correctement nourri, reposé, entretenu et réparé, les effets de l’usure chronique de votre corps ne vont pas tarder à paraître et vous finirez par tomber mentalement et physiquement malade. C’est ainsi qu’en libérant le stress et l’anxiété votre corps crée une boucle de rétroaction positive à travers le système nerveux autonome, rétroaction qui peut rééquilibrer les branches sympathiques et parasympathiques et conduire ainsi à des améliorations significatives des symptômes de vos troubles vasculaires et cardiaques. Le degré d'amélioration que vous pouvez raisonnablement espérer en soulageant votre stress et votre anxiété persistants dépend de la mesure dans laquelle votre état émotionnel affecte vos problèmes de santé.

Lorsqu'il s'agit d'un os fracturé, l'approche médicale standard est d'aligner et d'immobiliser l'os, puis de le laisser guérir. Car, cette approche ancestrale à une fracture de l'os, fonctionne sur tous les os. Cependant, quand il s'agit du stress et de l’anxiété, il n'existe pas d'approche unique. C’est pourquoi la psychiatrie, la psychothérapie, l’hypnothérapie, la programmation neuro-linguistique, l'EFT, l'art thérapie, la méditation, la thérapie crânio-sacrale, le yoga, la couverture gravitationnelle, des mini-chevaux et de nombreuses autres approches fondées sur des modèles très contradictoires et pourtant scientifiques, sont autant d'approches disponibles pour résoudre les problèmes émotionnels. Pourtant, pour autant que je sache, seuls les praticiens de l'hypnothérapie somatique offrent une garantie «pas de resultats - pas de payement».

Quand le stress et l'anxiété deviennent chroniques, très intenses ou répétitifs, ils peuvent entraîner divers troubles émotionnels et même des maladies psychiatriques et physiques. Selon l'American Psychosomatic Society, "Il n'existe pas de maladie psychosomatique. Toute maladie peut être regardée de ce point de vue"

Les suivantes troubles vasculaires et cardiaques peuvent être aggravés, déclenchés ou même causés par l’anxiété et le stress, ou peuvent être des conditions pour lesquelles vous pourriez être sujet à un risque accru si vous êtes exposés à de l’anxiété et à un stress prolongé ou intense.

Accident Vasculaire Cérébral (AVC)  "Selon une étude publiée dans le Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry, «le stress chronique est un facteur de risque élevé d'un accident vasculaire cérébral indépendamment du mode de vie et des autres facteurs de risque.». Les résultats de l'étude ont montré que les personnes ayant vécu un événement stressant majeur, comme la perte d'un proche ou un licenciement présentent un risque quatre fois plus élevé d'AVC."

L'augmentation du rythme cardiaque est souvent associée au stress et à l'anxiété. «Les régulateurs chimiques libérés dans la circulation sanguine lorsque vous ressentez du stress augmentent la fréquence cardiaque, ainsi que le rithm de votre respiration (pour vous préparer à «combattre ou fuir») Certaines personnes remarquent ce changement de fréquence cardiaque plus que d'autres et l'interprètent comme dangereux (par exemple, "je fais une crise cardiaque") Cela conduit à une augmentation de la fréquence cardiaque avec des pensées affligeantes et un sentiment de panique. Ces épisodes, habituellement d'environ 10 à 15 minutes, sont connus sous le nom d'attaques de panique. Vous pourriez ressentir de l'essoufflement, respirer rapidement et avoir le sentiment que vous ne pouvez pas respirer correctement, ce que l'on appelle l'hyperventilation.

Le lien entre le stress émotionnel et les maladies cardiaques. "Le centre de la peur du cerveau peut provoquer une inflammation et entraîner une crise cardiaque. Une petite zone en forme d'amande au fond du cerveau appelée l'amygdale est impliquée dans la gérance d'émotions de stress, de l'anxiété et de la peur. Dernièrement, une nouvelle étude révèle comment une activité accrue dans l'amygdale peut déclencher une série d'événements dans tout le corps et qui augmente le risque d'attaque cardiaque. "Cette étude identifie un mécanisme qui relie le stress, l'inflammation des artères et le risque subséquent d'une crise cardiaque", déclare le chef de l'étude, le Dr Ahmed Tawakol, professeur associé de médecine à la Harvard Medical School."

Le stress et les maladies cardiaques : « Lorsque nous sommes confrontés à une menace, notre cerveau active le système nerveux sympathique via des fibres nerveuses qui proviennent de certaines parties du cerveau et se connectent au cœur. Cette activation du système nerveux entraîne la libération d'hormones de stress, ce qui peut entraîner une élévation de la tension artérielle et une augmentation de la fréquence cardiaque. Cannon a utilisé le terme "mort vaudou", pour décrire les gens qui, face à une situation très menaçante et qui a provoqué une forte réaction émotionnelle, sont littéralement "effrayés à mort". Dans ces cas, la recherche a montré que le cerveau peut libérer une quantité excessive d'hormones. Cette "surdose" hormonale peut provoquer des crises cardiaques et d'autres formes de dommages cardiaques. »

La cardiomyopathie aigue induite par le stress, parfois appelé "syndrome du cœur brisé", est une maladie provoquée par le stress et suit à un épisode de stress important, comme les deuils, l'implication dans un accident, un divorce, etc. Les personnes atteintes éprouvent les symptômes de crise cardiaque; le muscle cardiaque est affaibli sans toutefois y avoir de blocages dans les artères coronaires."

Voici comment le stress peut causer des attaques cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux "Nos résultats fournissent un aperçu unique de la façon dont le stress peut conduire à des maladies cardiovasculaires", a déclaré le Dr Ahmed Tawakol du Massachusetts General Hospital et Harvard Medical School, qui a dirigé l'équipe d'étude, dans un communiqué. "Eventuellement, le stress chronique pourrait être traité comme un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires."

Le stress intense est un bon prédicteur de risque futur de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. "Le Dr. Ahmed Tawakol du Massachusetts Général Hospital - co-auteur de l'étude - a constaté que ceux avec un niveau plus élevé d'activité dans le centre de stress soufrent également d'inflammation artérielle, qui est une des principales causes de nombreux événements cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Selon le Dr. Tawakol, des niveaux élevés de stress dans le cerveau se sont avérés être de prédicteurs aussi pertinent que le tabagisme, le cholestérol élevé et l'hypertension artérielle dans la cause des maladies cardiaques. Afin de promouvoir la santé cardiovasculaire, il est donc nécessaire de trouver des moyens de réduire le stress dans votre vie."

La crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral "Le cortisol et l'adrénaline sont des hormones libérées dans la circulation sanguine par la glande surrénale lorsqu'une personne éprouve une réaction de stress. L'adrénaline augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle à long terme peut causer de l'hypertension, tandis que le cortisol dans le sang peut conduire à long terme, à l'accumulation de cholestérol dans les artères. Ces deux situations peuvent conduire à un risque accru de crise cardiaque ou un AVC."

Le stress et la santé du cœur : «Il est clair qu'il y a un lien entre le stress et la santé du cœur ; ce qui n'est pas encore clair, c'est comment les deux sont liés. Maintenant, une nouvelle étude suggère que les personnes ayant des niveaux élevés de stress ont aussi plus d'inflammation dans les artères, inflammations les mettant à un risque plus élevé de problèmes cardiaques. Dans une nouvelle étude présentée lors de la 65e Session scientifique annuelle de cardiologie organise par l' American College of Cardiology, les chercheurs ont utilisé l'imagerie digitale pour analyser le cerveau et les artères de 293 personnes. Ils ont constaté qu'une activité intense dans une région du cerveau appelée l'amygdale, qui est l'endroit où les émotions sont traitées, était liée à plus d'inflammation dans les artères. Ceci est remarquable parce que l'inflammation artérielle est un facteur important de l'athérosclérose, la principale cause de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux ».

Le stress identifié comme cause de la maladie cardiaque. "Il est devenu clair que le stress est non seulement le résultat, mais il peut lui-même être une cause importante de la maladie cardiaque. Les risques de maladies cardiaques liées au stress sont à égalité avec le tabagisme, l'hypertension artérielle, taux élevé de cholestérol et le diabète, mais relativement peu est fait pour faire face à ce risque par rapport à d'autres facteurs de risque "

Le stress chez les jeunes femmes est lié à un risque plus élevé de problèmes cardiaques : Une nouvelle étude publiée dans le "Journal of the American Heart Association" estime que les jeunes femmes éprouvant du stress émotionnel ont une diminution du débit sanguin vers le cœur et cela peut entraîner des crise cardiaques et d'autres complications cardiaques. Les chercheurs ont constaté que le flux sanguin réduit induite par le stress est constatée beaucoup plus souvent chez les jeunes femmes que chez les femmes et les hommes âgés. En fin de compte, ces résultats suggèrent que les femmes jeunes souffrant de maladies cardiaques sont plus vulnérables aux effets néfastes du stress psychologique que le reste de la population."

La Tension Artérielle "Quand vous êtes stressé, votre tension artérielle augmente et votre rythme cardiaque s’accélère. Si votre stress persiste, ces effets pourraient devenir dommageables », explique Dr Brian Baker, chercheur de la Fondation des maladies du cœur. Le surmenage peut influencer à long terme la tension artérielle. En 2006, une étude financée par la Fondation des maladies du cœur et menée conjointement par Dr Sheldon Tobe et Dr Baker a démontré que lorsque les sujets subissent un stress professionnel, leur tension artérielle systolique (la valeur supérieure) augmente tout au long de l’année, chez les hommes comme chez les femmes. « Si votre travail est très exigeant et que vous avez peu de contrôle, votre tension artérielle peut, après un certain temps, s’élever de quelques points », dit Dr Baker.

Le Risque D'infarctus "Les personnes colériques et les individus stressés sont plus susceptibles que les autres d'avoir des infarctus ou des accidents vasculaires cérébraux (AVC). L'existence d'un lien net entre nos états d'âme et l'état de nos artères a été à maintes fois démontrée. En revanche, on ignore encore par quels mécanismes le stress et l'anxiété favorise l'infarctus. Selon toute vraisemblance, le stress parvient à fragiliser les plaques d'athérome qui se développent sur les parois de nos artères. Certes, mais comment ? Deux équipes de chercheurs viennent de publier, à quelques jours d'intervalle, deux études ouvrant des pistes pour élucider le mystère"

Santé Cardiaque  "L’anxiété accroît le risque de palpitations, d’arythmie, de spasmes et d’emballement du cœur, des symptômes qui peuvent mener à des complications cardiaques. L’anxiété favorise aussi les comportements malsains comme le tabagisme, la suralimentation, une mauvaise qualité de sommeil et une baisse de l’activité physique."

Quelle que soit la nature de vos problèmes, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « pas de résultat – pas de paiement » s'applique à toutes mes thérapies.

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Avertissement : Le contenu ci-dessus est offert uniquement à titre d'information générale et ne fournit aucun conseil psychologique ou médical. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

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