Si vous recherchez une approche rapide et fiable pour vous guider et vous soutenir tout au long du processus de guérison de vos souvenirs traumatiques, vous êtes au bon endroit.

La vie est une succession d'événements; certains avec, d'autres sans conséquences réelles. Si des accidents spectaculaires ou des événements émotionnellement exigeants ont souvent peu ou pas de conséquences, il arrive que, des fois,  nous soyons blessés. Et lorsque nous sommes blessés, nous le savons car nous le ressentons et en subissons les conséquences.

Un traumatisme émotionnel résulte généralement d'événements stressants soudains, graves, récurrents ou prolongés qui dépassent les limites d’adaptation émotionnelle, et ils peut être aussi perturbant, douloureux et invalidant que les traumatismes physiques (blessures) - affectant le bien-être émotionnel, mental et même physique (somatique). Un traumatisme émotionnel peut être toute expérience perturbatrice qui, jusqu’à ce qu’elle soit guérie, se manifeste par un choc émotionnel, des crises de panique, un stress soutenu, de l’anxiété, de l’impuissance, de la dissociation, de la confusion ou d’autres ressentis désagréables qui ont des effets durables sur les attitudes, le comportement et d’autres aspects du bien-être.

Alors que les blessures physiques ne sont causées que par quelque chose qui s’est réellement produit, et seulement dans la mesure où cela s'est produit, les blessures émotionnelles peuvent être causées non seulement par ce qui s'est passé objectivement mais aussi par la perception subjective de ce qui s'est passé ou aurait pu se produire. Car, ce qui a le potentiel d’accomplir ou de hanter la vie d’une personne, c’est la lecture de la mémoire émotionnelle d’un événement, et non l’événement lui-même. Ainsi, la seule mesure précise d’un événement traumatisant est la façon dont vous le percevez, à quel point il vous fait mal – et non l’évaluation objective de l’événement ou ce que les autres pensent ou disent à ce sujet. La très bonne nouvelle concernant le traumatisme est que, quelle que soit sa nature et ses racines causales, dès que la cause du traumatisme est supprimée et que les conditions de guérison appropriées sont créées, les mécanismes d’auto-guérison innés se déploient.

Lorsque vous vous blessez accidentellement au genou, la douleur qui en résulte est une mesure fiable non seulement de l'étendue du traumatisme subi, mais également de sa localisation - cela vous aidera à savoir quelle est la bonne approche et où concentrer vos efforts de guérison. La douleur qui suit n’est pas là pour vous punir de l’accident, mais pour signaler que vous êtes blessé et pour donner un sens à votre boiterie comme un instinct de survie qui s’est déclenché pour protéger la blessure de l’aggravation et ainsi favoriser la guérison. Et vous boiterez tant que votre genou ne sera pas guéri et que vous ressentirez une douleur - pas tant que vous vous souviendrez de ce qui s'est passé ! De même, lorsque vous êtes blessé émotionnellement, les ressentis douloureux qui s'ensuivent sont là pour donner un sens au déploiement de vos mécanismes de survie qui vont restreindre et contrôler votre comportement afin de vous protéger contre l'aggravation de vos blessures ou contre des blessures similaires et de favoriser ainsi la guérison. À long terme, boiter ou réagir de manière excessive à un traumatisme non guéri peut empoisonner votre vie en ajoutant continuellement des dommages collatéraux.

Lorsque vous boitez à cause d'une blessure douloureuse au genou, dépêchez-vous de guérir votre genou, car continuer à marcher blessé tout en niant ou en soulageant uniquement la douleur peut aggraver votre état. Ceux atteintes d'analgésie congénitale (qui ne ressentent pas la douleur) ont une espérance de vie considérablement réduite - dépassant rarement la vingtaine. De même, lorsqu’il s’agit d’un traumatisme émotionnel, se concentrer uniquement sur l’apaisement ou l’élimination de la douleur émotionnelle peut ne pas être sage, car la douleur n’est pas là pour vous punir de ce qui s’est passé, mais pour donner un sens à vos réactions excessives en tant que mécanisme de survie déclenché par votre traumatisme non guéri et conçu pour vous protéger de nouvelles blessures et ainsi favoriser la guérison. Ce n'est donc pas une coïncidence si les alexithymiques (ceux émotionnellement engourdi) ont une qualité de vie et une espérance de vie réduites. Tout comme ceux exerçant des professions qui exigent souvent qu’elles gardent leur sang-froid dans des situations émotionnellement exigeantes, comme les premiers intervenants, les médecins et surtout et les urgentologues, ont une espérance de vie réduite.

Même si la plupart des gens associent le traumatisme émotionnel à l'exposition à des situations extrêmes, imprévisibles et incontrôlables mettant leur vie en danger - telles que la guerre, les catastrophes naturelles, les accidents majeurs, les agressions ou les enlèvements - la plupart de ceux qui souffrent d'un traumatisme émotionnel n'ont pas eux-mêmes vécu ni été témoins de situations dangereuses. Lorsqu’on est exposé à des choses horribles, ce n’est pas le cerveau qui risque d’être blessé, mais nos gardiens des normes morales, l’âme et l’esprit risquent d’être blessés lorsqu’ils sont poussés au-delà de nos limites. Les abus émotionnels, physiques ou sexuels, l'intimidation à l’école, au travail ou à la maison sont les principales causes de traumatismes émotionnels. Lorsque vous repensez à vos pires expériences de vie, il est tout à fait normal de ressentir de la tristesse ou de la déception. Cependant, si votre tristesse est douloureuse et que votre déception prend plutôt la forme de frustration, de peur ou de colère longtemps après l'événement, c'est un signe de traumatisme.

Lorsqu’ils surviennent occasionnellement, les traumatismes, le stress, l’anxiété ou d’autres expériences de vie négatives ne sont pas des troubles en soi, ni des concepts normatifs. Cependant, quelle que soit la nature de votre traumatisme, de votre stress, de votre anxiété ou de vos autres problèmes émotionnels, dès que vous le percevez comme une expérience accablante ou durable, cela indique fortement que vous êtes confronté à plus qu’un stress aigu qui est une réponse émotionnelle adaptative innée. Il est temps soit de faire une auto-évaluation en ligne, soit, mieux encore, parlez-en à votre médecin. Cependant, gardez à l’esprit que votre droit de choisir vos soins de santé est souverain et que vous pouvez choisir à tout moment de consulter un psychologue ou d’envisager toute autre approche alternative ou complémentaire qui répond à vos besoins, comme l’hypnothérapie, l'EMDR, le neurofeedback, les thérapies par le toucher et le travail corporel, l’art-thérapie, etc.

Le stress n'est pas une pensée aléatoire, ni un concept philosophique  - il ne reste donc jamais vraiment dans votre tête. Le stress chronique est un ressenti émotionnel peureux qui vous habite et qui, parfois, est déclenchée par vos pensées vagabondes ou les réalités du quotidien ! Lorsque vous êtes stressé, ce n'est pas seulement votre mental, mais aussi votre esprit, votre âme et votre corps qui sont stressés, et vous le ressentez à l’intérieur de vous. Votre mentale reconnaît et confirme son présence dans votre vie en basculant votre esprit dans un état d'esprit stressé. Tant que le stress est supportable, fort probablement qu'il sera dissipé par les mécanismes de résilience, ou il finira par induire des niveaux d'anxiété supportables. Lorsque le stress devient extrême et étire la tension émotionnelle perçue au-delà de votre limite tolérée, les mécanismes de réponse émotionnelle peuvent ne pas être en mesure de gérer la charge, et vous pouvez vous blesser.

Lorsque le stress lié aux événements passés est durable et que vous demeurez constamment en état d'alerte élevée et que vous vous concentrez de façon irrationnelle sur des déclencheurs d'alertes spécifiques liés à des événements passés, vous avez très probablement à faire face à un stress traumatique. Alors, des bruits ordinaires, des sons, des images, des gestes, des mots, des odeurs ou des pensées qui vous rappellent des événements lointains peuvent déclencher à tout moment, des comportements disproportionnés. Dès qu’une situation qui vous rappelle des événements traumatiques passés est identifiée, vous allez revivre la terreur vécue jadis et vous pouvez vous sentir menacé lors de situations banales qui ne représentent pas de danger pour un esprit rationnel. 

Le stress et l'anxiété résultant d'un traumatisme non guéri ressemblent souvent à :

Expériences intrusives récurrentes

• Rappels soudains de moments intenses ou troublants du passé

• Réactions émotionnelles ou physiques à certains déclencheurs

• Pensées, images ou impressions qui reviennent de façon non désirée

• Flashbacks ou reviviscences qui peuvent sembler très réels ou envahissants

Réactions amplifiées ou sensibilité accrue

• Sentiment d’être constamment sur le qui-vive, même dans un environnement sécuritaire

• Sursauts faciles au moindre bruit, mouvement ou changement

• Difficulté à se détendre, à se sentir calme ou apaisé

• Montées émotionnelles soudaines, sans raison évidente

Réactions émotionnelles ou physiques intenses

• Irritabilité, impatience ou réactions émotives fortes

• Sentiment de débordement émotionnel

• Tensions corporelles, crispation ou agitation

• Inconfort physique en présence de certaines situations ou stimuli

Altérations de la perception ou de la présence

• Sentiment de déconnexion par rapport à son entourage ou à soi-même

• Sensation que les choses semblent irréelles, floues ou lointaines

• Sentiments de vide, d'inexistence intérieure, perte de vitalité

• Moments d’« absence » ou d’impression de décrocher mentalement

• Difficulté à se concentrer ou à rester présent mentalement

Évitement ou mise à distance émotionnelle

• Tendance à s’éloigner des gens, lieux ou activités auparavant appréciés

• Fonctionnement en « mode automatique » ou sentiment d’être émotionnellement engourdi

• Évitement (conscient ou non) de souvenirs, conversations ou sujets délicats

• Besoin de ne pas ressentir ou se souvenir, parfois sans s’en rendre compte

Changements dans la perception de soi ou du monde

• Diminution de la confiance envers les autres ou sentiment d’insécurité

• Culpabilité, honte ou remise en question personnelle

• Impression qu’une partie de soi est « brisée » ou irréparable

• Perte de sens existentiel, de but, d'espoir, de motivation, ou d’élan

Impacts dans les relations ou la vie quotidienne

• Sentiment de détachement envers les proches

• Difficulté à ressentir de la proximité ou à être disponible émotionnellement

• Retrait social ou isolement progressif

• Problèmes de concentration, d’organisation ou de planification

• Baisse d’intérêt pour le travail, les loisirs ou les routines quotidiennes

Perturbations du sommeil ou du repos

• Difficulté à s’endormir ou à rester endormi

• Sommeil léger, agité ou interruptions fréquentes

• Cauchemars ou rêves chargés émotionnellement

• Réveil avec un sentiment de fatigue ou d’épuisement intérieur

Stress chronique, anxiété, panique, phobies

Auto-sabotage, blocages, sous-performance

Deuil douloureux, rejet, frustration, colère, insomnie

Douleur, tension musculaire, spasmes, contractions

Problèmes de santé liés au stress et à l'anxiété

Même si le traumatisme émotionnel semble être une expérience très personnelle, le stress trans-générationnel ainsi que les patterns de comportement peuvent être transmis à travers les générations par l'entremise de la programmation épi-génétique parentale,  ou résonance du champ morphique. Ainsi, les traumatismes peuvent être propagés de génération en génération, de sorte que des enfants de 6 ans et moins peuvent souffrir de stress traumatique pré-scolaire et développer des problèmes de comportement similaires à ceux de leurs parents ou de leurs ancêtres. Tant qu'en Hypnothérapie Somatique, vous n'avez pas nécessairement besoin de savoir ou de comprendre comment vous vous êtes ramassé avec vos sentiments négatifs irrationnels afin de pouvoir les déraciner, c'est pourquoi cet approche est la thérapie de choix pour la plupart des symptômes liés aux traumatismes émotionnels héréditaires et trans-générationnels.

Peu importe si votre traumatisme a été induit par des événements dangereux, des abus sexuels ou physiques, de l'intimidation ou des abus émotionnels, ou qu'il ait été hérité de manière transgénérationnelle, l'Hypnothérapie Somatique est un outil efficace pour vous aider à déclencher la guérison de ses manifestations en décompressant les déclencheurs et en libérant les symptômes. Ceci est possible grâce à l'approche très particulière de l'Hypnothérapie Somatique qui désactive les patterns de réponse émotionnelle liés à un événement traumatique grâce à un processus dissociatif rapide et efficace entre les ressentis émotionnels traumatiques et les souvenirs factuels associés à cet événement.

Contrairement aux approches d'hypnothérapie conventionnelles qui visent à ajouter une nouvelle couche d'émotions positives à vos peurs et traumatismes durables, l’Hypnothérapie Somatique se canalise sur le présent en changeant la lecture émotionnelle que le subconscient a sur les événements traumatiques du passé. Dans sa démarche de gestion du changement, cette approche se concentre sur le changement de la perception des événements désagréables du passé en altérant la composante somatique des émotions négatives associées aux événements déplaisants. Un traumatisme émotionnel n'est pas guéri tant que, lorsque vous y pensez ou parlez de ce qui s'est passé, vous ne ressentez pratiquement rien de dérangeant.

Quelle que soit la nature de votre traumatisme, vous ressentirez une amélioration significative de votre état, après votre première séance d'Hypnothérapie Somatique. Vous vous sentirez comme si votre cœur a oublié la composante stressante, anxieuse, traumatique ou douloureuse des événements de votre passé, tandis que votre mémoire cognitive garde intacts les détails factuels. Après un maximum de trois séances, en revisitant les images et la compréhension cognitive des événements factuels de vos traumatismes, vous aurez l'impression que vos expériences traumatique ont eu lieu il y a plusieurs centaines d'années et que le temps a effacé les sentiments négatifs associés aux événements que nous avons travaillé.

À la fin de votre thérapie, vous pourrez revoir les événements traumatisants sur lesquels nous avons travaillé et les regarder comme un film qui ne vous touche plus. Dès que vous vous libérez de vos réactions excessives, vous allez changer votre perception de ces expériences passées, ce qui à son tour va ré-ajuster votre comportement. Une fois le processus de guérison achevé, les victimes d'un événement traumatisant devraient aisément être capables de faire face à leur agresseur ou à une menace similaire, d’une manière rationnelle, sans ressentir de peurs excessives ou de réactions démesurées.

Suite à votre thérapie en Hypnose Somatique, vous pourrez penser à tout ce que vous voulez concernant les événements autrefois troublants sur lesquels nous avons travaillé, et vos pensées n'auront plus le pouvoir de réveiller vos anciens sentiments, autrefois douloureux ou désagréables. Ne restez pas prisonnier des souvenirs de ce que les autres ont fait ; ne leur permettez pas de contrôler votre vie.

Le principe « Satisfaction Garantie ou Pas de Paiement » est garant de mon intégrité et s’applique à toutes mes thérapies.

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Le stress et l’anxiété étant probablement la principale cause de vos problèmes, avant de remplir la demande de rendez-vous, veuillez auto-évaluer votre anxiété en ligne et faites un choix éclairé.

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Avertissement : Le contenu de cette page reflète l’opinion de son auteur, est fourni à des fins éducatives et d’information générale seulement, et ne constitue en aucun cas un avis médical, psychologique ou professionnel. Je ne pose aucun diagnostic selon les classifications reconnues (DSM-5, CIM-10) et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà sous soins médicaux ou en traitement, suivez leurs conseils et leur traitement. Je ne suis pas médecin ni psychologue agréé au Québec ; je ne peux donc pas établir ou poursuivre un traitement basé sur votre diagnostic. Si vous décidez de me consulter, soyez prêt à me dire ce qui vous dérange et ce que vous ressentez à ce sujet.

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