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L'auto guérison

   Les programmes d'auto-guérison et d'amélioration de la santé connaissent actuellement une croissance explosive.

Écrire des livres sur ces sujets de l’heure, donner des conférences ou démarrer des programmes d'auto-guérison sont toutes des activités qui grandissent exponentiellement.

Le yoga et diverses formes de méditation sont non seulement d’excellents outils de relaxation mais aident à éliminer le stress quotidien et deviennent ainsi des alliés très efficaces dans le maintien d’une santé globale. Plus encore, ceux qui sont engagés dans leur propre processus d'auto-guérison, s’ils font preuve de suffisamment d'enthousiasme, de dévouement, de volonté, de temps et d’énergie, aboutiront probablement à leur guérison un jour.

Même si les programmes d'amélioration de la santé et d'auto-guérison ne sont pas nécessairement voués à l'échec, les chances qu'ils ne réussissent pas sont tout de même à considérer. Ceux qui sont engagés dans un processus d'auto-guérison émotionnel par l'éveil spirituel se rendront rapidement compte qu’il ne s’agit pas là d’un processus simple et rapide, mais d’une bataille exigeante et de longue durée. Avec le temps, ils découvriront que, peu importe la nature du sentiment qui jaillit contre leur volonté, ce dernier ne succombera fort probablement pas à leur raison : ce n’est que ce qui nait de la raison qui peut éventuellement être banni par la raison.

Les adeptes enthousiastes de pratiques d'auto-guérison vont, au cours de leur cheminement, fort probablement découvrir que la culture occidentale considère, à tort, les thérapies de guérison traditionnelles comme un simple ensemble de techniques spécifiques et de procédures simples à apprendre, telle qu'est la médecine allopathique occidentale. L'efficacité des programmes d'auto-guérison est conditionnée par la capacité du praticien à se concentrer sur la pratique. Or, cette tâche n'est pas simple lorsque l'esprit est paralysé par des peurs écrasantes, de l'anxiété, du stress, des douleurs ou des émotions déplaisantes. C'est pourquoi les programmes d'auto-guérison ne sont pas la meilleure option lorsque nous avons affaire à des situations graves nécessitant une intervention rapide.

La spiritualité et la méditation ont une longue tradition de pratique et une histoire laïque récente. Les enseignements de Lao Tzu, de Confucius et de Bouddha ont subi de profondes transformations au cours des dernières 2500 années, au cours desquels ils ont évolué et se sont déplacés sur un vaste espace géographique et à travers de grandes diversités culturelles. À la fin des années 1960, les concepts de la spiritualité et de la méditation du vide mental ont été détournés par des enthousiastes du modèle cognitif initié par Ulric G. Neisser et ont été transformées de pratiques spirituelles religieuses en méditation laïque "pleine conscience" ce qu'est rien qu'un simple exercice cognitif.

L'approche de la méditation du Vide Mental connu dans les cultures occidentales sous le nom de Vide Spirituel, Vide Créatif, Hésychasme, Âme Universelle ou Claire Lumière consiste à faire taire la cognition et à se concentrer sur les sentiments, la perception et l'intuition tandis que la méditation laïque « Pleine Conscience » tourne davantage autour de la cognition, de la pensée introspective et de l'intelligence. Les approches de la méditation axées sur le silence mental ont été systématiquement associées à des bénéfices spécifiques pour la santé allant au-delà de ceux observés dans les approches de méditation de la Pleine Conscience. Car, la pleine conscience a perdu ses racines bouddhistes et cette pratique peut ne pas être utile ou même vous blesser.

Un bon exemple pour illustrer comment la sagesse, les concepts et les valeurs traditionnels ont été manipulés au profit du modèle cognitif et de ses dérivés est la citation bien connue du Mahatma Gandhi: «Vos pensées deviennent vos mots. Vos mots deviennent vos actions. Vos actions deviennent vos habitudes. Vos habitudes deviennent vos valeurs. Vos valeurs deviennent votre destinée ». Ce que la plupart des gens ignorent, c'est qu'à l'origine, cette citation a commencé par une phrase qui est systématiquement effacée, afin de déformer et de manipuler le messaje des enseignements traditionnels et créer ainsi la fausse impression d'une longue tradition du modèle cognitif.

Pour restaurer le vrai message de cette citation, avant la phrase "Vos pensées deviennent vos mots", vous devez ajouter "Vos croyances deviennent vos pensées". L'ajout de cette première ligne originale à la citation ci-dessus rétablit la vérité et change complètement le message de Gandhi en précisant que, selon la sagesse traditionnelle, les croyances et l'intuition sont la principale source de réalité de la vie, et non les pensées intentionnelles comme le supposent les promoteurs des modèles cognitifs. Car, qu'elles soient laïques ou religieuses, ce sont les croyances qui sont la véritable source de la réalité de chacun.

Lorsque Lao Tzu, le fondateur du Thaoisme et l'auteur du célèbre"Tao Te Ching" nous assure que "si vous corrigez votre esprit, le reste de votre vie se mettra en place", il fait clairement référence à "l'esprit" et il ne faut pas supposer à tort que par "esprit" il voulait dire "cerveau" ou "intellect". En ce qui concerne le cerveau et l'intellect, le Lao tzu est assez clair sur la façon d'en tirer le meilleur parti lorsqu'il suggère de "cesser de penser et de mettre fin à vos problèmes". Il semble qu'Einstein ait compris ce message car à plusieurs reprises il a déclaré: "Je pense 99 fois et je ne trouve rien. J'arrête de penser, je nage en silence et la vérité me vient".

Bien que l'efficacité temporelle des programmes d'auto-guérison en cas de problèmes de santé graves nécessitant une action rapide soit discutable, ces techniques sont certainement des outils très efficaces pour la relaxation et le maintien de la santé. Même si l'hypnothérapie éricksonienne peut être utilisée comme outil d'auto-hypnose, il n'est pas conseillé d'utiliser l'hypnothérapie traditionnelle ou somatique comme outils d'auto-aide. Ce faisant, vous prenez le risque d'éroder ou même d'inverser les bons résultats des séances faites avec votre hypnothérapeute.

Pour les passionnés irréductibles de l’autohypnose, je me dois de préciser que son induction n’apporte pas en elle-même de réels bénéfices sur la santé, si ce n’est que de la détente. C’est plutôt la suggestion à l'intérieur d'un cadre hypnotique qui a le potentiel d’améliorer l’état de santé, et c’est d’ailleurs le contenu de ces suggestions qui caractérise chaque type d'hypnothérapie.

Bien que vous soyez le créateur de votre réalité, celle-ci ne sort pas nécessairement de vos désirs. Votre vie est façonnée par les programmes de comportement que vous avez stockés dans votre subconscient et qui sont régis par vos croyances. Votre esprit crée une cohérence entre ce en quoi vous croyez et la réalité que vous vivez.

Intuitivement, les gens croient qu'il devrait y avoir quelque chose au-delà des limites du monde observable. Ils supposent qu'il pourrait y avoir quelque chose au-delà de la mort et veulent découvrir de quoi il s’agit pour en profiter. S’adonner à la lecture ou assister à des conférences sur la spiritualité peuvent certainement générer de nouvelles connaissances, sans nécessairement mener vers un éveil spirituel.

Celui-ci se veut plutôt un changement profond et ne peut se produire que si vous y croyez véritablement et le pratiquez sérieusement. Il semble en effet que l'intelligence et la raison nous ont été données plutôt pour susciter notre curiosité existentielle en quête d’une spiritualité plutôt que pour comprendre cette dernière rationnellement.

La spiritualité n'est pas concentrée sur l'intellect ou la compréhension. Elle fait taire l'intellect pour davantage se concentrer sur la perception, les sentiments et l'intuition.

Le principe « pas de résultat – pas de paiement » s'applique à toutes mes thérapies.

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Avertissement : Le contenu ci-dessus est offert uniquement à titre d'information générale et ne fournit aucun conseil psychologique ou médical. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

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