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La thérapie de l'insomnie

    Contrairement à la croyance populaire, l'insomnie est plutôt un symptôme qu'une maladie en soi.

Bien que le sommeil soit une expérience très personnelle, la qualité du sommeil est souvent considérée comme l'indicateur le plus précis de la qualité de vie.

Ceux atteintes d'insomnie peuvent avoir de la difficulté à s'endormir, à rester endormi, ou vont développer d'autres habitudes négatives qui affectent la qualité et la fonction réparatrice du sommeil. Tout le monde aimerait pouvoir s'endormir facilement quand il est fatigué et qu'il a envie de se reposer. Pourtant, entraînée par des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, l'insomnie a atteint des proportions pandémiques.

Bien que le sommeil soit un mécanisme restaurateur inné dicté par une nécessité fondamentale, votre rythme de sommeil est un comportement appris. Vous apprenez à mal dormir et vous renforcez vos insomnie chaque fois que vous êtes physiquement fatigué et mentalement épuisé, vous êtes tanné du dialogue intérieur que vous voulez taire, vous détendre et dormir, mais vous ne pouvez pas. Quand vous voulez échapper à vos pensées répétitives, mais quoi que vous faites vous ne pouvez pas vous en débarrasser et vous avez l'impression que votre esprit et votre corps conspirent contre vous, juste pour vous garder éveillé.

Même si vos pensées sont impliquées dans vos insomnies, les pensées intrusives sont rien que des symptômes du véritable coupable de votre insomnie qui est votre état d'esprit émotionnel. Comme vous le savez déjà, votre état d'esprit et vos sentiments ont une forte emprise sur vos pensées. La colère persistante, le ressentiment, la culpabilité, le regret, le remords, le chagrin, la confusion, la honte, l'embarras, la frustration, les traumatismes et les souvenirs douloureux peuvent se dérouler dans votre esprit à répétition, comme une boucle sans fin. Eh bien, le stress, l'anxiété, l'excitation et l'insomnie sont tous liés à ce qu'on appelle « l'hyperactivité du système nerveux »

Le stress et l'anxiété ont été associés à l'activation de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), tandis que l'hormone de libération de la corticotrophine et le cortisol (produits par l'axe HPA) sont connus pour induire l'éveil et l'insomnie. Le système hormonal libérant de la corticotrophine et le système nerveux autonome du locus coeruleus sont particulièrement vulnérables au stress prolongé ou répété, ce qui conduit à un cercle vicieux d'états d'excitation dysfonctionnels et d'états anxieux pathologiques.

Le système nerveux parasympathique qui ralentit vos fonctions physiologiques et qui est responsable du sommeil et de la guérison, travaille en synergie avec le système nerveux sympathique qui accélère vos fonctions physiologiques face aux situations de peur, d’anxiété ou de stress, peu importe qu’elles soient générées par des dangers réels ou imaginaires. L'hypnothérapie somatique peut renverser les effets de la réponse imaginaire de combat ou de fuite et restaure votre rythme de sommeil naturel en déracinant et en libérant le stress, l'anxiété et les traumatismes émotionnels accumulées avec le temps ainsi que d'autres causes émotionnelles ou somatiques qui soient liées à vos insomnies.

Souvent, l'insomnie n'est qu'une mauvaise habitude acquise dans le processus de faire face à vos pensées négatives éveillées et nourrîtes par vos sentiments déplaisants. Tant que l’insomnie est plutôt un symptôme associé à des problèmes émotionnelles sous-jacents qu’une maladie en soi, la philosophie de mon approche thérapeutique de l’insomnie vise à restaurer votre sommeil réparateur naturel en éliminant les racines de vos causes émotionnelles. Ainsi, vous arriverez à briser le cercle vicieux de l’insomnie, à guérir vos insomnies et à retrouver votre sommeil reposant et réparateur.

C’est la lecture émotionnelle de vos souvenirs qui a le potentiel de hanter ou de combler votre vie, et non pas les souvenirs factuels eux-mêmes. C’est pourquoi, contrairement aux approches en hypnothérapie conventionnelle qui se concentrent sur le passé, en ajoutant une couche fraîche d’émotions positives par-dessus d’anciennes peurs et autres traumatismes, l’hypnothérapie somatique se concentre sur le présent, en changeant la lecture émotionnelle que le subconscient a des événements du passé.

Ainsi, dès que vous relâcherez les émotions déplaisantes reliées aux expériences du passée et qui, malgré le temps écoulé, persistent toujours, vous pouvez changer la perception de vos expériences antérieures ce qui changera alors votre attitude. Vous ne pourrez pas être libre de votre passé tant que vous ne relâcherez pas les émotions négatives qui lui sont rattachées.

Le but de mes thérapies n’est pas nécessairement de reprogrammer votre esprit pour le forcer à s’endormir. Ce n’est pas ce dont vous avez besoin, car votre esprit sait parfaitement comment bien dormir, dès qu’il en ressent la nécessité et que les conditions minimales sont réunies pour le faire.

Les traitements contre l’insomnie que je vous offre vous aideront à identifier afin de vous en débarrasser de causes émotionnelles qui vous empêchent de vous endormir facilement et de profiter d’un sommeil profond et réparateur *

Quelles que soient les causes de vos insomnies, surtout ne leur permettez pas de gâcher votre vie.

Le principe « pas de résultat – pas de paiement » s'applique à toutes mes thérapies.

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Avertissement : Le contenu ci-dessus est offert uniquement à titre d'information générale et ne fournit aucun conseil psychologique ou médical. Je ne pose aucun diagnostic, je n'influence aucunement vos choix thérapeutiques et je n'interfère d’aucune façon avec les traitements déjà en cours.

* Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

Hypnothérapie Somatique - 186 Sutton Pl, suite 104, Beaconsfield, Montréal, Qc

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