English | Français

Problèmes de santé liés au stress et à l'anxiété.

        Votre corps sait comment s'auto-guérir. Il sait comment restaurer des fonctions physiologiques saines, réparer ou éliminer les cellules endommagées et combattre les infections. Votre corps peut guérir les coupures, les déchirures et les blessures, réparer les os fracturés et soigner les organes défaillants. Puisque ces mécanismes naturels d'auto-guérison sont énergivores, ils ne peuvent malheureusement pas se déployer lorsque vous êtes épuisé par le stress, l'anxiété, les traumatismes, la douleur ou d'autres ressentis* négatifs. C'est pourquoi le stress et l'anxiété chroniques ne sont pas seulement des réalités de la vie moderne, mais aussi les facteurs déterminants des troubles de santé mentale et physique.

La physiologie du stress — ce qui se passe dans votre corps

Il est établi que la réponse de peur à une situation soudainement dangereuse — souvent appelée stress aigu — active l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) et stimule la sécrétion d'hormones comme les corticostéroïdes et l'adrénaline. Le niveau élevé de cortisol qui en résulte entraîne, entre autres, une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et des niveaux d'énergie élevés. Bien que ces réponses naturelles puissent être utiles dans des situations véritablement dangereuses, elles peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être avec le temps.

Le stress à long terme, répété ou chronique peut avoir des effets négatifs sur de nombreux processus physiologiques, entraînant de l'anxiété, de la dépression, de l'insomnie, de la douleur et des problèmes cognitifs, ainsi que des maladies cardiovasculaires, des problèmes du système immunitaire, des troubles digestifs, des problèmes reproductifs et de nombreux autres problèmes de santé. Un cortisol chroniquement élevé perturbe votre métabolisme, entraîne une dégradation musculaire et une détérioration du tissu cérébral, affaiblit votre système immunitaire, provoque une hausse de la glycémie, favorise le dépôt de graisse abdominale, cause des perturbations du sommeil et une fatigue constante — accélérant ainsi le vieillissement et compromettant votre santé générale.

On estime que 75 à 90 % de toutes les visites chez les médecins de première ligne concernent des problèmes liés au stress, à l'anxiété et à d'autres émotions intenses. Il est important de savoir, cependant, que le stress et l'anxiété ne sont pas des concepts normatifs, ni des maladies en eux-mêmes. Bien que votre stress et votre anxiété ne soient pas imaginaires, il n'existe pas de test de laboratoire pour les confirmer ou les mesurer. Vous les ressentez bel et bien, et vous êtes donc le mieux placé pour juger si vous vous sentez stressé ou anxieux. Un stress ou une anxiété très intenses ou prolongés peuvent cependant alimenter divers troubles de santé et conditions médicales qui nécessitent une attention médicale.

Les émotions ne sont pas que des états mentaux et des ressentis* émotionnels. La compréhension actuelle est que les émotions sont vécues à quatre niveaux différents mais étroitement interconnectés : le niveau mental ou psychologique (le cerveau), le niveau physiologique (la chimie de votre corps), le niveau somatique (les ressentis* émotionnels corporels) et le niveau comportemental. Ces aspects complémentaires sont présents dans toutes les émotions humaines — même dans les plus fondamentales, comme le stress, la peur et l'anxiété.

L'étude scientifique des émotions et des changements corporels qui accompagnent diverses expériences émotionnelles — connue sous le nom de médecine psychosomatique — marque une ère relativement nouvelle en médecine. Le concept central de la médecine psychosomatique est le fait scientifique que l'esprit et le corps sont des aspects indissolubles et intégraux de la vie humaine. Le terme « trouble psychosomatique » est utilisé pour désigner une maladie physique dont on pense qu'elle est déclenchée, aggravée ou causée par des facteurs émotionnels. Dans une certaine mesure, la plupart des maladies sont considérées comme psychosomatiques, car il y a un aspect émotionnel à chaque maladie physique.

Le système nerveux autonome — le régulateur intérieur de votre corps

Plutôt que d'observer passivement ce qui vous arrive, votre subconscient est en réalité responsable du bon fonctionnement de votre esprit conscient et de votre corps — par les mécanismes régulateurs de votre système nerveux autonome. Lorsque vous vous sentez détendu et en sécurité, la branche parasympathique du système nerveux autonome s'active — votre corps est nourri, guéri et l'énergie est restaurée. Chaque fois que vous faites face à une menace, la branche sympathique s'active et la réponse au stress mobilise toutes vos ressources pour la survie par la réponse de combat ou de fuite intégrée.

Pendant une réponse au stress, les fonctions de nutrition, de restauration, de maintenance et d'autoréparation de votre corps s'arrêtent brusquement. Malheureusement, lorsque la menace est imaginaire, le subconscient ne réalise pas qu'il n'y a pas de vrai danger. Avec le temps, lorsque cette réponse au stress est répétitivement déclenchée par des menaces imaginaires, la réponse biologique naturelle finit par faire plus de mal que de bien.

À long terme, si votre corps n'est pas correctement nourri, restauré, entretenu et réparé, les effets de l'usure chronique se font sentir — et vous finirez par être mentalement et physiquement épuisé. Le concept holistique d'aider à guérir l'être humain dans sa totalité, plutôt que de traiter les maladies isolément, est fondé sur le fait que l'état naturel de tous les systèmes vivants est équilibré et sain. L'approche la plus rapide et la plus naturelle pour rééquilibrer un système vivant malade ou dysfonctionnel est donc d'éliminer les facteurs de déséquilibre — plutôt que d'ajouter de nouveaux éléments dans l'espoir de retrouver l'équilibre et la santé.

Comment l'Hypnothérapie Somatique peut vous aider

En libérant les traumatismes, le stress, l'anxiété et les ressentis* douloureux, votre corps crée une boucle de rétroaction positive par le système nerveux autonome — une rétroaction qui peut rééquilibrer vos branches sympathique et parasympathique et conduire à des améliorations des symptômes des troubles auto-immuns, des troubles cutanés, des troubles alimentaires et gastro-intestinaux, des douleurs et troubles idiopathiques, des troubles reproductifs, des troubles multifactoriels et systémiques, des troubles comportementaux, des troubles cardiovasculaires et de nombreuses autres conditions chroniques. Le degré d'amélioration que vous pouvez raisonnablement espérer dépend de la mesure dans laquelle votre état émotionnel contribue à vos problèmes de santé.

Face à un os fracturé, l'approche médicale standard consiste à aligner et joindre les parties fracturées et à laisser guérir — car cette approche ancestrale fonctionne pour tout le monde, à chaque fois. Face au stress et à l'anxiété, cependant, il n'existe pas d'approche universelle. C'est pourquoi la psychiatrie, la psychothérapie, l'hypnothérapie, la programmation neuro-linguistique, l'EFT (technique de libération émotionnelle), la zoothérapie, l'art-thérapie, la pleine conscience, le yoga, la thérapie cranio-sacrée, la couverture lestée, la thérapie par les mini-chevaux et bien d'autres approches — chacune ancrée dans des concepts différents mais scientifiquement soutenus — sont toutes disponibles pour aborder les problèmes émotionnels.

Comme le système nerveux module les fonctions physiologiques et que le cerveau tient compte de l'état émotionnel dans tout ce qu'il fait, les émotions intenses finissent toujours par affecter non seulement l'humeur et le comportement, mais aussi le bon fonctionnement du corps et le développement et la progression de toutes sortes de maladies. Le stress et l'anxiété chroniques, intenses ou répétitifs peuvent conduire à divers troubles émotionnels et même à des conditions médicales psychiatriques ou somatiques. Selon la Société américaine de médecine psychosomatique : « il n'existe pas de maladie psychosomatique. Toute maladie peut être abordée de ce point de vue. »

Les conditions suivantes peuvent être aggravées, déclenchées ou même causées par le stress et l'anxiété — ou représentent des conditions pour lesquelles vous pourriez être à risque accru si vous êtes exposé à un stress et une anxiété prolongés ou intenses. Sélectionnez l'un des domaines ci-dessous pour en savoir plus :

Étant donné que les facteurs de stress d'aujourd'hui figurent parmi les principales causes d'innombrables maladies chroniques, le fait de s'attaquer à cette réaction corporelle pourrait-il être la clé d'une santé durable ?

Vous êtes ici pour une raison — quelle qu'elle soit, ne la laissez pas paralyser votre vie.

Le principe « Pas de Résultat - Pas de Paiement » est garant de mon intégrité et s’applique à toutes mes thérapies.***

Vous pouvez me joindre en remplissant le formulaire de contact ci-dessous.

....................................

Pour toute urgence médicale, appelez le service Info-Santé en composant le 8-1-1.

*En Hypnothérapie Somatique, les termes « sentiments » et « ressentis émotionnels » sont souvent utilisés de manière interchangeable et font référence à des expériences sensorielles perçues sur ou dans le corps, évaluées, interprétées et intégrées par l'intéroception et conceptualisées par l'esprit rationnel comme des « émotions » - ce qui est cohérent avec leurs significations traditionnelles, biologiques et médicales, mais diffère considérablement de la signification du terme « sentiment » en psychologie cognitive, où il converge souvent avec le terme « émotion ».

**Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre.

***En d'autres termes, si à la fin de votre séance vous ne constatez aucune amélioration sur les aspects abordés en thérapie, je n'accepterai pas votre argent !

Avertissement : Le contenu de cette page reflète l'opinion de son auteur, est fourni à des fins éducatives et d'information générale seulement, et ne constitue en aucun cas un avis médical, psychologique ou professionnel. Je ne pose aucun diagnostic selon les classifications reconnues (DSM-5, CIM-10) et je n'interfère d'aucune façon avec les traitements déjà en cours.

Si vous êtes déjà sous soins médicaux ou en traitement, suivez leurs conseils et leur traitement. Je ne suis pas médecin ni psychologue agréé au Québec ; je ne peux donc pas établir ou poursuivre un traitement basé sur votre diagnostic. Si vous décidez de me consulter, soyez prêt à me parler de ce qui vous dérange et de ce que vous ressentez à ce sujet.

L'Hypnothérapie Somatique est une pratique de santé émotionnelle et de mieux-être, ancrée dans les traditions ancestrales et les avancées des neurosciences contemporaines. Elle ne constitue pas une psychothérapie, un traitement médical, un diagnostic ou une prise en charge des troubles mentaux, et n'est pas destinée à remplacer les soins psychologiques ou médicaux professionnels.

Sur ce site web, l’emploi du masculin pour désigner des personnes a pour but d'assurer la fluidité de la lecture et n'a aucune intention discriminatoire. 

Hypnothérapie Somatique - 186 Sutton Pl, suite 104, Beaconsfield, Montréal, Qc, H9W 5S3, dans l'Ouest-de-l'Île de Montréal.

 

Contactez-moi